Jak zabránit zánětu vedlejších nosních dutin

Můžete pracovat s zánět vedlejších nosních dutin - doma , v práci , ve škole - ale není to snadné . Od bolesti hlavy a horečky na únavu a nespavost , zánět vedlejších nosních dutin pomalu vybírá svou daň . Následující kroky pomohou nejen předcházet zánětu vedlejších nosních dutin , ale podporovat celkové dobré zdraví příliš . Pokyny dovolená 1

Postarejte se o alergie a nachlazení . Sinusitida jezánět vedlejších nosních dutin v důsledku virové , bakteriální a plísňové infekce . Zbavte se infekce co nejdříve , aby se zabránilo zánětu vedlejších nosních dutin pro nastavení palců
2

Zůstaňte hydratované. Váš imunitní systém funguje nejlépe, když jste stále dostatek vody k pití . To znamená, že osm 8 - unce sklenicdenně .
3

použijte zvlhčovač vzduchu . Vlhčívzduch ve vaší domácnosti , mohou snadněji dutin mozků .
4

Vezměte si teplé sprchy . Parní pomůže udržet váš krk vlhký a uvolněte všechny hlen v nosních dutin .
5

Chraňte před silným , tvrdým výpary , které mohou dráždit dutin . Pokud jsou nevyhnutelné , noste bezpečnostní masku .
6

přestat kouřit. Kouření způsobuje nejen ucpané dutiny , ale zabrání hlen z řádné odvodnění . To je důvod, proč tak mnoho kuřáků mívají problémy s dutinami .
7

Omezte konzumaci mléčných výrobků . Jsou nejen zahuštění hlenu , ale také zúžit nosní dírky .