Jak zabránit sezónní alergie

Miliony lidí trpí sezónními alergiemi . Po dlouhé zimě v interiéru hodit otevřít okna při prvním náznaku jara , a okamžitě začne kýchání . Naštěstí existují způsoby, jak můžete zabránit sezónní alergie. Dodržováním těchto několika jednoduchých krocích , pomoci zastavit výtok z nosu a svědění očí , a už ne strach do konce zimy . Zabraňte sezónní alergie a užijte si jaro je teplé počasí . Pokyny dovolená 1

přijmout dodatečná 1000 miligramů vitaminu C. Vitamin C bylo prokázáno, že snížení hladiny histaminu v krvi a může pomoci zabránit příznaky sezónní alergie . Jezte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitaminu C , například kiwi , brokolice , papriky a grapefruitu , spíše než brát kapsle vitamínu C .
2

Zavést více mastných kyselin do svého jídelníčku . Látky , jako je rybí olej a lněné semínko bylo prokázáno , aby se zabránilo příznaky alergie u některých lidí .
3

prát hned po příchodu do z venku . Pyl a plísně mají tendenci lpět na oblečení . Odstranění těchto dráždivých tak rychle, jak je to možné a pomáhá předcházet sezónní alergie .
4

Mějte okna a dveře zavřené během alergické sezóny . Použití klimatizace filtrovat pyl a plísně od vstupu do domu . Sledovat výskyt plísní a pylu ve vaší domácnosti .
5

Odstraňte předměty, které mohou držet pyl a plísně z vašeho domu , jako jsou koberce, závěsy a dokonce i házet polštáře . Pokud máte koberce , vysávat každý den s vakuem , který používá HEPA filtr .
6

mít čističky vzduchu v každé místnosti a spustit každý den , aby se zabránilo sezónní alergie . Udržujte vzduch čistý a bez jakýchkoliv agentů alergie způsobují . Použijte odvlhčovač během měsíců, kdy je vysoká vlhkost vzduchu , aby se zabránilo růstu alergie způsobujících plísním a houbám .