Jak vyléčit citlivost na potravu

Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí , citlivost na potravu nejsoutotéž jako potravinové alergie . Citlivosti potravin jsou , pokud máte problémy s trávením konkrétní potraviny nebo určité skupiny potravin . Například , někteří lidé mají problémy s trávením pšenice , to je citlivostjídlo , na rozdíl od potravinové alergie . Některé příznaky potravinové citlivosti letargie , únava, chtěl zdřímnout po jídle , neklid , deprese , bolesti hlavy , migrény a bolesti , plyn nebo nadýmání . Některé příznaky potravinové alergie může být kopřivka ,vyrážka , potíže s dýcháním a otoky jen abychom jmenovali alespoň některé . Pokyny
1

určit, které potraviny máte citlivost . To může nějakou dobu trvat a možná i výlet do ordinace . Co můžete dělat do té doby je udržet potraviny deník o tom, co jíte , a vědomí, reakce vašeho těla na ni .
2

Vezměte protizánětlivé potraviny nebo potravinové doplňky . Pokud si všimnete po požití určité potraviny nebo skupiny, které máte otoky , bolest nebo dokonce příznaky artritidy pak můžete být zabývající se zánětem v důsledku citlivosti potravin . Jeden způsob, jak se proti tomuto je spolknout věci, jako je zelí , aloe vera , bromelain ( extrahovaný z ananasu ) a dokonce i kurkuma k vyrovnání se postarat o zánětu a pomoci vašemu tělu trávit tyto potraviny .
3

vyhnout látky, které je známo, že negativní vliv na trávení . Některé příklady jsou alkohol, drogy , chemikálie , kofein , potravinářské přídatné látky a barviva , stimulanty , cukr a dokonce i umělá sladidla . Vyhnout se tyto věci budou řádně pomůže váš trávicí systém fungovat . Pokud je váš trávicí systém pracuje správně , pak je menší pravděpodobnost vašich rozvojových potravin citlivostí .
4

Vezměte trávicí enzym lipázu doplněk , pokud máte problémy s trávením tuků . Například , řekněme, že máte citlivost na jídlo , nebo ne trávit vejce dobře , ale budete mít žádný problém s trávením bílkovin , to znamená, že pravděpodobně mají citlivost potravin na tuky . Užívání lipázy může problém vyřešit , a aby bylo možné pro váš trávicí systém zpracovávat tuky .
5

Vezměte trávicí enzym pepsin doplněk nebo trypsin , pokud máte problémy s trávením bílkovin . Stejně jako u vajec , řekněme, že máte potíže s trávením hovězí nebo kuřecí maso, nebo jakýkoliv typ bílkoviny v této věci . Přidání jednoho z trávicích enzymů doplňků především do svého jídelníčku uvedených by mohlo pomoci k odstranění problému .
6

Pokud máte potíže s trávením i tuků a bílkovin pak doplnit svůj jídelníček s bylinnými hořké , jako je švédská hořké a L - karnitin .
7

Vezměte trávicí enzym doplňky , které obsahují amylázu , pokud máte problémy s trávením sacharidů . Sacharidy poskytují někteří lidé plyn a nadýmání , pokud jste jedním z těch lidí, může to znamenat citlivost potravin na sacharidy .
8

Přidat bylinné čaje , jako je lékořice , zázvoru a máty , do svého jídelníčku . Zvažte pít šálek jedné z těchto čajů po každém jídle , aby vám váš trávicí systém .