Jak žít s alergií na Soy

Sója alergie jepoměrně časté alergie na potraviny , ale různé sójové výrobky se může lišit v jejich schopnosti vyvolat alergickou reakci . Kysané sója , jako tempeh , bude obvykle způsobí méně reakcí než syrové sóji . Věci, které budete potřebovat
acidophilus
potravinářských enzymech
quercetin
Vitamin C
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Odstraňte všechny potraviny, sójové bázi od svého strava . To zahrnuje sóji , tempeh , tofu , sójové mléko , sójové sýry , miso , sójová mouka , sojová omáčka a tak dále .
2

Přečtěte si pozorně popisky . Sojové deriváty nejsou vždy označeny jako takové .
3

Vyhýbejte se potravinám, které obsahují položky, lecitin , mono - diglyceridy a glutaman sodný , které mohou obsahovat sójové výrobky .
4

Vyvarujte se produktů, které obsahují hydrolyzovaný rostlinný protein ( HVP ) , které lze získat ze sóji . Informujte se u výrobce před použitím položky .
5

Dávejte si pozor na výrobky, které říkají, že " přírodní aroma " na štítku . Mohou být sojové výrobky . Informujte se u výrobce .
6

Zeptejte se v restauracích , pokud si nejste jisti složek . Sójová mouka se používá k přidání bílkovin do nejrůznějších receptů .
7

Snižte svou spotřebu zpracovaných potravin , což sníží pravděpodobnost náhodně jíst sóju.
8

Zabraňte v podobě oleje vitamínu E. Je to závisí především ze sóji .
9

Zkontrolujte si kosmetiku . Sójová mouka a sojový olej jsou používány v mnoha mýdla a kosmetiky .
10

Nepoužívejte Tamari omáčka , teriyaki a shoyu jako koření . Jsou sójové produkty .
11

Dávejte pozor při jídle v čínských a japonských restaurací . Oni používají velké množství sóji v jejich kuchyni a ve svých pokrmů . Ujistěte se, žejídlo si objednáte je soy -free .
12

Vyvarujte se nákupu generických rostlinný olej . To je obvykle součástí sójové nebo 100 procent sojový olej . Použijte řepky nebo světlicový olej místo .
13

Přidat doplněk vitamínu C s bioflavonoidy do svého jídelníčku , 1000 až 5000 mg denně v rozdělených dávkách , nebo quercetin , 500 mg dvakrát denně . Ty pomáhají vaše tělo vypořádat s alergeny , snižuje zánět a podporují imunitní systém .
14

Vezměte acidophilus , používat to v závislosti na etiketě výrobku . Pomáhá trávení tím, že udržuje zdravou střevní flóru .
15

Použijte multienzymový komplex přispět ke zlepšení trávení . Použijte jej podle štítku výrobku a vzít s jídlem .