Ztráta paměti Aktivity

Stárnutí je nevyhnutelné , ale jak jeproces zkušený může být formován volby . Dvě zbraně v arzenálu proti ztrátě paměti jsou znát některé z příčin ztráty paměti a přijímání preventivních opatření proti protivníkovi . Pokročilý věk , Alzheimerovy choroby , poranění hlavy , kouření a alkoholu nebo užívání drog jsou některé příčiny ztráty paměti , v závislosti na ztráty stránkách Zastavit paměti . Naučit se používat jednoduché kognitivní cvičení může odradit budoucí ztrátu paměti , PhysOrg.com radí . Duševní činnost tak jednoduché, jak číst časopisy nebo tvorbě může oddálit nebo zabránit ztrátě paměti . Povolit zaostření

Být schopen se soustředit , je předpokladem pro zapojení se do jakékoliv činnosti paměti . S cílem zaměřit , nastavení místnosti musí být příznivé pro činnost . Cizí podněty , jako je hluk v pozadí a vizuální rozptylování , musí být odstraněny .
Paticipate v duševní činnosti

Mayo Clinic Studie zahrnovala dvě skupiny lidí , věku 70-89 . Jedna skupina měla mírnou ztrátu paměti adruhá skupina měla žádnou ztrátu paměti . Obě skupiny byly dotazy týkající se jejich každodenních činností v uplynulém roce , a když byli od 50 do 65 let . Účastníci , kteří se zabývají čtení knih nebo hraní her a účast na počítačových aktivit a řemesla vykazovaly pokles o 30 až 50 procent riziko zažívá ztrátu paměti ve srovnání s lidmi , kteří dělali žádný z těchto činností .

zvýšení sluchové paměti

Využijte audioknihy ke zvýšení sluchové paměti , Stop Ztráta paměti naznačuje . Poslech nahrávek rozhlasových programů ze zlatého věku a posoudit svou paměť zastavením programu v intervalech testovat paměť pro to, co se již odehrálo v programu nebo v knize . Mnoho rozhlasových stanic vyhradit čas na top 10 odpočítávání písní . Poslechněte si program a vyzkoušet své paměti každý týden .