Relaps Prevention Poradenství a aktivity

Překonat závislost jeobtížný úkol , a když je konečně dosaženo , je třeba pohlížet jako na hlavní vítězství . Nicméně ,boj nekončí . Jakmilenarkoman přestane vyžívá v problémové látky nebo činnosti , musí se aktivně pracovat na udržení své abstinence . Poradenství a další zdravé aktivity ho můžete naučit nové dovednosti, zvládání a pomoci mu zabránit recidivě . Poradenství

certifikovaný závislosti poradce neboterapeut, který má zkušenosti v pomoci klientům překonat závislostí může pomoci zabránit recidivě . Klient musí přijít na poradenských sezení na pravidelném základě , jako je například jednou týdně . Zasedání může být nutné častější na začátku období obnovy , protože to je nejzranitelnější čas klienta . Poradce mu pomůže rozpoznat nebezpečí známky možného relapsu a veďte jej přes vytvoření plánu , jak dostat přes drsné časy .
Skupiny podpory

Existují podpůrné skupiny pro prakticky jakýkoli typ závislosti , od drog a alkoholu na výdaje a pornografii . Mnoho z těchto skupin jsou modelovány po 12 krocích Anonymních alkoholiků . Oni prevenci relapsu přes dávat zotavuje narkoman příznivé životní prostředí a zdroje , aby jí pomohl udržet abstinenci . Mnozí také použít sponzory , aby jeden na jednoho podporu . Zadavatel jeosoba, která může být okamžitě kontaktovat , pokudzotavuje narkoman pocit, že může být uklouznutí .
Přátelé

Rozvoj a udržování novou skupinu přátelé mohou pomoci narkoman zabránit recidivě . Často , jeho staří přátelé jsou součástí problému , podporovat a umožnit jeho závislost . Tyto přátelé mohou být závislí sami . Aby se zabránilo relabující , musí se budovat přátelství s psychicky zdravých lidí , kteří ho podporují v jeho abstinenci . Tyto nové přátelé mohou být nalezeny v podpůrných skupin a také se může objevit spontánně .
Rodinných příslušníků

Rodinní příslušníci často umožňují narkoman , chrání ji před následky svých akcí a snaží se ignorovat nebo urovnat problém . Jakmile je narkoman se dostali léčbu , musí být její rodina převzít aktivní roli v podpoře její abstinenci a drží její odpovědný za své činy . Pokud mají potíže dělá to proto, že upadli do nezdravých vzorců , může rodinná terapie pomoci .
Self -Care

stresory mohou tlačit zotavuje narkoman do relapsu . Self - péče je důležité, protože v případě, že narkoman může naučit, jak se vypořádat s úzkostí a stresem ve zdravém způsobem , bude se neutralizuje jeho schopnost k relapsu . Společné stres šlehače patří cvičení , meditace , žurnálování , pomocí pozitivní afirmace ráno nebo v noci , a dostatek odpočinku .