Ztráta paměti Cvičení

Ztráta paměti ovlivňuje lidi v mnoha ohledech . Ať už je tomalé , každodenní věc, jako je zapomenutí klíčů nebo umístění peněženky , nebo velký problém, jako zapomněl , kde jste , nebo zapomínání důležitých lidí , vaše paměť jekřehká věc, která musí být vykonávána za účelem , aby zůstali aktivní . Existuje celá řada cviků , které můžete zapojit do zlepšení svého ztrátu paměti . Trik je neustále zapojit svůj mozek do nových činností , aby ji udrželi ostré a zdravé . Paměťové hry

Rozhodnete-li se hrát náročné hry a řešení hádanek jeskvělý způsob, jak zlepšit ztrátu paměti . Můžete se rozhodnout , aby problém sami se v neděli křížovky v novinách nebo koupit knihu sudoku . Řešení hádanky , které vyžadují počítání , bude pravopis a řešení problémů dovednosti podporují duševní aktivitu , která může pomoci odvrátit ztrátu paměti . Vyberte si puzzle , které nelze vyřešit jednoduše , ale může ještě zvládnout za nejpřínosnější .
Změňte svůj Rutinní

Zní to příliš snadné , ale pouze mění své běžné vám může pomoci udržet lepší paměť . Něco tak jednoduchého, jako že alternativní trasu, pokud jedete někam známý mohou napadnout váš mozek a flex paměť . Zkuste dělat něco jiného - zabírají hobby , že nemusíte vědět nic o a vykonávat svůj mozek tím, dozvědět se více o svém novém koníčku , čtení o tom, a účast v něm . Zkoušet nové věci a měnící se vaše běžné napadá mozek naučit něco nového , aby vaše paměť čerstvé a nepoškozené .

Sociální Připojení

Vytvoření smysluplné sociální kontakty mohou také pomoci své paměti pobyt v dobré kondici . Spojení skupiny, které mají stejné zájmy jako vy , je to dobrá volba . Zvolte sociálních sítí, které vás zapojit do rozhovoru a diskusi , takže můžete neustále ohýbat svůj mozek , když mluví se svými sociálními kontakty . Udělejte si čas učit se nové nápady a teorie z těch, ve vašich společenských kruzích . Nebuďtespící účastníkem společenských aktivit . Některé dobré sociální skupiny jsou knižní kluby , kapely a orchestry nebo večeře skupiny .