Jak zabránit Alzeimer choroba

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění, které postihujestarší . To je číslo jedna příčinou demence u starších lidí . Proto , tam bylrostoucí znepokojení v populaci rozvíjet způsoby, jak snížit riziko onemocnění . Není tam žádný lék na Alzheimerovu chorobu , ale existují způsoby, jak vykonávat mozek a zůstat zdravý , bránící rychlému rozvoji neurodegenerativních poruch . Tyto pár kroků vám způsoby, jak zabránit šance na rozvoj Alzheimerovy choroby . Návod dovolená 1

vysokoškolskému studiu . Čím více synapse , které vytvoříte v mozku , tím více si vyhrazuje budete mít , když stárneme . Synapse jsou tvořeny z výkonu mozku , jako puzzle , knihy a učení . I když můžete uplatnit mozek , aniž by studovat , lidí s vyšším vzděláním výkon jejich mozku po delší dobu a rozvíjet synapse v mladším věku .
2

Dolní cholesterol a krevní tlak . Existuje souvislost mezi kardiovaskulární zdraví a riziko Alzheimerovy choroby . Udržet si srdce zdravé hraje roli v udržování mysl zdravé . Cvičení a low- cholesterolu diety zlepšují krevní oběh v mozku a srdce , držet je okysličená .
3

Udržujte nízkotučnou dietu . Vědci z Université Laval jsou spojeny vysoké , mastné stravy se zvýšeným rizikem Alzheimerovy choroby . Jezte potraviny s vysokým obsahem omega - 3 mastných kyselin, jako je lněný , řepkový olej a ryby .