Jak se vyhnout aneurysma

aneurysma jeslabým místem ve stěně cévy , často způsobené aterosklerózou , nebo zúžením tepen . Trauma , infekce a vrozené vady jsou další viníky . Tvorba následující změny životního stylu může pomoci snížit riziko . Věci, které budete potřebovat
antimikrobiální mýdlo
aspirin
Relaxační pásky
jóga video
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udržovat si zdravou tělesnou hmotnost , a vykonávat aerobně nejméně čtyřikráttýdně , 30 až 40 minut každý čas . Cvičení po dobu 30 minut každý den je ideální .
2

Jezte hodně ovoce , zeleniny a vysokým obsahem vlákniny potravin . Vyvarujte se tuků , zejména nasycených tuků , jako ti nalezený v mase , máslo a hovězí tuk .
3

Přestaňte kouřit , pokud nemáte . Nikotin způsobuje zúžení krevních cév a stahují , nutit je pracovat usilovněji . Další zátěž může mít slabinu prasknutí .
4

Monitor krevního tlaku . Vysoký krevní tlak je na srdce a cévy tvrději pracovat . Viz " Jak zabránit hypertenze . "
5

ihned léčbě vysokého krevního tlaku . Vysoký krevní tlak může způsobitprasknutí aneurysma . Viz " Jak se k léčbě hypertenze . "
6

Zkontrolujte hladinu cholesterolu , a provést zásadní změny ve stravování , pokud je příliš vysoká . Pokud váš cholesterol zůstává vysoký navzdory změnám , zeptejte se svého lékaře o ústní snížení hladiny cholesterolu léky .
7

Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi . Chronická vysoká hladina cukru v krvi je škodlivá tepen . Mnohokrát , zdarma testy cukru v krvi jsou nabízeny v obchodech a lékárnách .
8

Požádejte svého lékaře , aby vás zkontrolovat na syfilis . Chronické syfilis může způsobit aneurysma .
9

Vyhněte se zácpě . Námaha se pohybovat vaše střeva je v tvém srdci a cévách těžké. Jíst zdravou stravu a cvičení každý den by vám měl udržovat pravidelné . Poraďte se se svým lékařem nebo přetrvávající zácpě .

10

Vyhněte se chronický stres , který způsobuje zúžení krevních cév , zvýšení krevního tlaku a dělatsrdcem práci těžší . Snižte zátěž , poslouchat relaxační pásky , hodiny jógy a vyhnout se overscheduling .
11

vzít aspirin každý druhý den , není-li uvedeno jinak, váš lékař . Aspirin pomáhá udržet plaku z budování uvnitř žíly a tepny .