Jak opravit ztráta chuti k jídlu

Ztráta chuti k jídlu jenepříznivý stav, který se může projevovat příznaky nadýmání , přetrvávající špatné trávení a zácpu , a pocity nevolnosti a bolesti . To může být způsobeno různými faktory , včetně onemocnění, žaludeční nebo zažívací problémy kolejí , emocionální spouští , jako je smutek a deprese , a průvodce , jako je stres a úzkost . Znovuzískání chuť k jídlu má zásadní význam pro zdraví a prevenci vzniku anorexie . Věci, které budete potřebovat
doplňky
bylin
vysoce kalorické potraviny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte doplňky , aby vaše tělo všechny živiny, je potřebuje . Ztráta chuti k jídlu je někdy způsobena špatnou stravou . Doplatky poskytne vašemu tělu důležité vitamíny A , C , E a další , které pomáhají vaše tělo budovat sílu a správné nutriční nedostatky , které mohou způsobit špatnou chuť k jídlu .
2

Konzumujte stimulující byliny , jako je skořice , pampeliška , pelyněk , yzop , řebříček , máta peprná , heřmánek , pískavice řecké seno , fenykl , zázvor a meduňky . Strmé jedna čajová lžička bylinek , jako je tato v šálku vody , napětí , a směs vypít přibližně patnáct minut před jídlem .
3

Jezte potraviny , které mají vysoký obsah kalorií a snadno k jídlu , jako je jogurt , mléčné koktejly , zmrzlina a pudink . Ujistěte se jídla s máslem , mlékem , oleje , sirupy , omáčky a omáčky . Vysoce kalorické potraviny, které jsou snadno konzumovat vám poskytne více kalorií , aby se váš metabolismus děje , které zvýší vaši chuť k jídlu .
4

pití tekutin mezi jídly místo s jídlem . Kapaliny se budete cítit plnější dříve . Pití méně při jídle umožňuje, aby váš žaludek větší prostor pro jídlo , protože to není plná tekutiny .
5

Zkuste lehké cvičení , jako je na krátkou procházku , přibližněhodinu před jídlem . Cvičení jiskry váš metabolismus spalovat kalorie , takže se cítíte hlad .
6

jíst malé porce častěji , spíše než pokoušet se řešit jeden velký jídlo . Talíř plný jídla se často jeví jako skličující práce v domácnosti pro lidi bez chuti k jídlu. Zkuste jíst řadu malých jídel na malých deskách po celý den .