Alternativní medicína lék na artritidu bolest nohou

Artritida jeonemocnění zahrnující bolesti a poškození kloubů . Existuje mnoho různých typů artritidy , z nichž všechny mohou mít vliv na nohy. Existuje mnoho alternativní prostředky pro ošetřování nohou bolest způsobenou artritidou . Před výběrem alternativní lék , poraďte se se svým lékařem , aby se snížilo riziko nežádoucích vedlejších účinků . Bylinné

Willow bark jebylinný prostředek tradičně používá k léčbě bolesti . Aktivní alkaloid , salicilin , je úzce spojena s kyselinou acetylsalicylovou ( aspirin ) . Podle webové MD , může vrbové kůry být účinné při léčbě bolesti způsobené osteoartrózou . Vrbové kůry mohou být přijata ve formě tablet , nebo jako čaj . Doporučená denní dávka pro dospělé je 3 až 4 šálky čaje vyrobené s 1až 2 lžičky . sušené kůry , nebo 60-240 mg standardizovaného salicinu v podobě doplnění .

Cayenne je další vynikající bylinný lék na bolest . Obsahuje kapsaicin ---alkaloid s účinnými proti bolesti vlastností . Podle National Institutes of Health , 80 procent pacientů léčených kapsaicin smetanou došlo k významnému snížení bolesti osteoartrózy po pouhých dvou týdnech používání . Chcete-li aktuální krém , přidejte 1 polévková lžíce . Cayenne prášku ½ šálku kakaového másla nebo pleťovou vodou a důkladně se promíchá . Over-The -čítač masti obsahující kapsaicin jsou také k dispozici ve většině obchodů s potravinami a zdravotní doplnění obchodů .

Další byliny s potenciálními vlastnostmi tišících bolest patří zázvor , kořene kozlíku lékařského a Epsom soli , druhý z nich může být přidána do teplé koupele na jejich svalových - relaxační účinky .
Akupunktura

Akupunktura jeforma tradiční čínské medicíny ( TCM) , který zahrnuje vložení tenké jehly do oblastí tělo známý jako tlakové body . Podle webu MD , akupunktura patří mezi top lékař - doporučené přírodní prostředky pro bolest artritidy .

Akupunktura je myšlenka k práci tím, že spouští produkci endorfinů --- přírodní protibolestivý neurotransmiterů v těle . Jakojehla dotkne svalu , to způsobí bolavý pocit, že signalizuje mozek k uvolnění endorfinů . Akupunktura je nejúčinnější, pokud se používá k léčbě chronické bolesti, jako to artritidy .
Outlook a životní styl

Zatímco alternativní medicína může být účinné v léčbě bolesti artritidy u nohy , je nejúčinnější, pokud se používá ve spojení s zdravého životního stylu . Zahrnout do svého jídelníčku dostatek čerstvého ovoce a zeleniny , které obsahují antioxidanty a jiné zdravé látky . Podle ABCNews.com , mohou potraviny, které obsahují vysoké množství nasycených tuků zhoršit zánět a je třeba se vyhnout lidé s artritidou .

Cíl 30 až 45 minutách jemné , hmotnost - ložiska cvičení každý den . Plavání , jóga a pilates jsou mezi mnoho forem cvičení doporučených pro osoby trpící artritidou . Vzhledem k tomu, spánek je životně důležitá pro zdraví imunitního systému , získání alespoň 8 hodin kvalitního spánku každou noc se doporučuje v každém řízení bolest režimu .

Nácvik zdravé techniky zvládání stresu může také snížit celkovou bolest a napětí . Hluboké dýchání , meditace a počítání cvičení může pomoci v boji proti stresu , když cvičil často . Vynětí půdy z produkce čas každý den pro relaxaci činnosti , nejlépe 30 minut před spaním . Vedení deníku poskytuje vynikající výstup pro obtížných emocí a může pomoci sledovat svůj pokrok v jednání s artritidou bolesti .