Spinální artritida Dieta

Podle informací ze zdravotnické informační webové stránky Spine Universe , spinální artritidy , který jespecifický typ artritidy, která je primárně omezen na páteři . To může vyústit v řadu příznaků , jako jsou přechodné bolesti zad , ztuhlost páteře , nepohodlí nebo pocity znecitlivění v krku a vyzařující bolesti, která cestuje z páteře do boků a nohou . Zatímco strava nemůže vyléčit páteře artritidy ,zdravá strava může pomoci zvládat příznaky a zlepšit celkovou kvalitu života při jednání s touto podmínkou . Spinální artritida Dieta

dodržovat zdravou , vyváženou stravu, která je s nízkým obsahem tuku a bohaté na živiny - hustá potravin při jídle v boji proti příznaky spinální artritidy . Tato rada je s laskavým svolením Dr. John J. Regan , ortopedický chirurg a člen páteře Universe redakční rady , který zdůrazňuje význam kvality výživy , zatímco bojuje artritidy . Konzumovat stravu, která je bohatá na ovoce , zeleninu a celozrnné výrobky , spolu s konzumovat dostatečné množství libové bílkoviny . Kvalitní libové zdroje bílkovin patří kusy červeného masa , které jsou s nízkým obsahem tuku , drůbež a mořské plody . Vyhněte se konzumaci nadměrného množství nasycených tuků , zpracované potraviny , trans- tuky , smažená jídla , cukry a alkoholy . V ideálním případě byste měli usilovat o to , aby zajistily, že každý jídlo budete konzumovat , když jí k léčbě páteře artritidy je vyvážený , jehož cílem je konzumovat ovoce , zeleniny , obilí a zdroj bílkovin s každým a každé jídlo . Pár vzorků jídel, které v souladu s těmito požadavky mohou zahrnovat grilované kuře s celozrnné těstoviny , míchanou zeleninou a bobule dezert , nebo humr podávaný s hnědou rýží , brokolicí a ovocný salát .
Klipart Vitamin doplnění

Konzumujte denní dávku vitamínů , aby se kola ven váš přístup k léčbě páteře artritidy přes dietní prostředky . Mezi důležité vitamíny pro léčbu artritidy jsou C , D a vápník , takže doplnit váš příjem s dalšími zdroji , pokud nejste náročný dostatečné množství prostřednictvím běžné stravy . Snažte se konzumovat mezi 500 a 1000 mg vitamínu C denně , 2000 mg vitaminu D denně , a vzít doplněk vápníku , pokud jste ve zvyku zanedbávat příjem mléka a mléčných výrobků přes nechuť na mléčné výrobky nebo nesnášenlivostí laktózy .