Jak se zbavit napjaté dýchání

Dýchání je jednou z biologických procesů, které je nezbytné k životu . Zatímco většina lidí zůstává v bezvědomí konstantní sání a výdechu kyslíku ,zastavení dechu za pouhých několik sekund, může být fatální . Napjaté dýchání jevážný zdravotní problém , ale můžete napravit to s některými metodami . Trvalé dýchací problémy vyžadují návštěvu v ordinaci nebo v nemocnici . Věci, které budete potřebovat
Inhalátor
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Najít zdroj čerstvého vzduchu , a to tím, že jde ven . Vnitřní prostředí se špatnou cirkulací vzduchu ( nebo silně znečištěných externí), může způsobit potíže s dýcháním . Vyjít může zmírnit to .
2

Použijte lékaře , předepsané inhalátor . Inhalátory pomáhat trpícím astmatem a dalších respiračních onemocnění .
3

Zapojit se do pravidelného cvičení . I když to není něco, co dělat v samotném okamžiku dochází k napjaté dýchání , obecně , kardiovaskulární cvičení může zlepšit vaše zdraví plic .
4

narovnat vaše držení těla , tahání vaše ramena dozadu , udržet je v souladu s boky a udržet záda rovně . To může zmírnit mírně napjatý dech .
5

Poraďte se s lékařem , aby se ujistil, vaše napjaté dýchání není příznakem nějaké vážnější onemocnění , jako je astma , onemocnění plic nebo bronchiolitidě .