Jak dýchat v sacku

Zrychlené dýchání může dojít, pokud se u Vás objeví stres a úzkost . Když rychle dýchat , nebo vzdychat ,hladina oxidu uhličitého v krvi klesá . Můžete obnovit správnou úroveň oxidu uhličitého během epizody hyperventilace dýchání do sáčku . Vezmeme několik nádechů do papírového sáčku pastíodchozí oxidu uhličitého , který ztratíte , když jste přes dýchat a umožňuje ho dýchat zpět , že obnoví úroveň oxidu uhličitého a vrátí dýchání do normálu . Věci, které budete potřebovat Praha 6 -by - 4 -palcový papírová taška
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Stiskněte krk papírupytel vytvořit otvor jen velké dost pro vaše ústa , aby se vešly dovnitř .
2

Blow dech ven do sáčku, aby se nafoukne .
3

nadechněte se pomalu , držet tašku přes vaše ústa . Taška se krátce deflaci .
4

opakujte proces vydechování a vdechování , s taškou přes ústa , šest až osm krát , nebo dokud se vaše dýchání se vrátí do normálu .