Jak léčit ucpaný nos a sinusový tlak

Nosní kongesce:

1. Fylinný nosní sprej: Použijte nosní sprej s fyziologickým roztokem, který pomůže zředit hlen a vyplavit dráždivé látky. Stříkejte do každé nosní dírky několikrát denně.

2. Inhalace páry: Dejte si horkou sprchu nebo použijte zvlhčovač, abyste do vzduchu přidali vlhkost. Vdechování páry může pomoci uvolnit přetížení.

3. Odpočinek: Dopřejte si dostatek odpočinku, aby se vaše tělo uzdravilo a zotavilo.

4. Hydratace: Pijte hodně tekutin, abyste udrželi své nosní cesty vlhké.

5. Vyhýbejte se alergenům: Pokud víte, co spouští vaše přetížení, vyhýbejte se těmto alergenem co nejvíce.

6. Volně prodejné léky: Zvažte použití volně prodejných dekongestantů nebo antihistaminik ke snížení zánětu a zmírnění přetížení.

Sinusový tlak:

1. Teplá komprese: Aplikujte teplý obklad na čelo, tváře a nos, abyste zmírnili tlak v dutinách.

2. Úleva od bolesti: Ke zmírnění bolesti a zánětu užívejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.

3. Nosní dekongestanty: Použijte dekongestantní nosní spreje nebo perorální dekongestanty ke snížení ucpaného nosu a tlaku v dutinách.

4. Výplach dutin: Proveďte výplach dutin (neti konvička) slanou vodou, abyste vypláchli hlen a uvolnili tlak.

5. Zvedněte hlavu: Při ležení si podložte hlavu extra polštáři, abyste pomohli odvodnit hlen a snížit tlak v dutinách.

6. Vyhýbejte se suchému vzduchu: Použijte zvlhčovač vzduchu, aby byl vzduch ve vaší domácnosti nebo na pracovišti vlhký.

7. Inhalace páry: Podobně jako u ucpaného nosu může vdechování páry také poskytnout úlevu od sinusového tlaku.

8. Výplach nosu: Zvažte použití nosního irigátoru k jemnému vypláchnutí hlenu a uvolnění sinusového tlaku.

Pamatujte, že pokud jsou vaše příznaky závažné nebo přetrvávající, nebo pokud máte nějaké obavy, je nejlepší poradit se se zdravotníkem pro správnou diagnózu a léčbu.