Na co jiného káva pomáhá nebo na prevenci, kromě cvičení s rakovinou jater, astmatem a depresí?

Další potenciální výhody konzumace kávy zahrnují:

Snížené riziko diabetu 2. typu: Konzumace kávy je spojována se sníženým rizikem rozvoje diabetu 2. typu. Kyseliny chlorogenové a další sloučeniny v kávě mohou zlepšit citlivost na inzulín a metabolismus glukózy.

Kardiovaskulární zdraví: Umírněná konzumace kávy (2-3 šálky denně) se zdá být spojena se sníženým rizikem některých kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční selhání a mrtvice. To může být způsobeno antioxidačními a protizánětlivými účinky složek kávy.

Zlepšená kognitivní funkce:Kofein, primární stimulant v kávě, může zlepšit duševní bdělost, kognitivní zpracování a reakční dobu. Konzumace kávy je také spojována se sníženým rizikem neurodegenerativních stavů, včetně Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.

Snížené riziko některých druhů rakoviny:Studie naznačují, že konzumace kávy může být spojena se sníženým rizikem některých typů rakoviny, včetně rakoviny jater a rakoviny tlustého střeva.

Tyto výhody jsou obecně pozorovány při mírné konzumaci kávy (přibližně 3-5 šálků denně). Nadměrný příjem kávy může mít negativní vliv na spánek, úzkost a další aspekty zdraví. Individuální reakce na kávu se mohou lišit a je nezbytné zvážit všechny stávající zdravotní stavy a poradit se se zdravotníkem, než provedete významné změny ve vaší stravě.