Co mám dělat, když se hladina cukru v krvi vysoká ?

Vysoká hladina cukru v krvi je také známý jako hyperglykémie . To nastane, když tam jsou vysoké hladiny glukózy (jednoduchý cukr ) v krvi , často způsobené neschopností těla správně metabolizovat to . Neschopnost metabolizovat glukózu je častodůsledkem diabetu . Počáteční testování

Je důležité udělat krevní test ( vyšetření moči ), pokud si myslíte, že vaše hladina cukru v krvi je vyšší, než by měl být . Vyšetření moči soupravy lze zakoupit přes pult a podává doma . Jakmile se podává , podívejte se na přítomnost ketonů (sloučeniny na bázi uhlíku ) . Pokud máte pozitivní test na ketony , vyhledejte lékařskou pomoc . Přítomnost ketonů v moči může vést k chronické komplikace známé jako diabetické ketoacidózy . Diabetická ketoacidóza je charakterizován neschopností správně metabolizovat glukózu z důvodu nedostatku nebo nedostatku inzulínu . Pokud máte pozitivní test , budete potřebovat lékařskou pomoc na snížení hladiny cukru v krvi . Pokud testujete negativní diabetické ketoacidóze , můžete být schopni snížit hladinu cukru v krvi přes cvičení a diety .
Cvičení

Snažte se zůstat fyzicky aktivní, jak je to možné . Cvičení pečlivě po dobu nejméně 30 minut každý den . Zapojit se do aktivit, které zvyšují srdeční frekvenci a zlepšení krevního oběhu , jako je běh , plavání a chůzi . To umožní, aby vaše svaly mnohem citlivější na absorpci inzulínu a aby vaše tělo metabolizovat glukózu více efficiently.It je možné pro vaše hladina cukru v krvi se po výkonu klesla na nebezpečnou úroveň . To je stav, známý jako hypoglykémie. Zvážit potraviny s vysokým obsahem cukru a sacharidů , jako jsou bonbony , nebo sušeného ovoce , s vámi, když cvičíte . Otestujte si hladinu cukru v krvi po výkonu k určení, zda jíst takové potraviny je třeba .

Dieta

Potraviny bohaté na sacharidy mají tendenci zvyšovat hladinu cukru v krvi . Zdravá strava , která obsahuje nízké hladiny sacharidů a vysoké úrovně vitamínů tedy pomůže regulovat hyperglykémie . Vyhýbejte se potravinám , jako jsou brambory , čokoláda , rýže , chléb a obilí . Snažte se začlenit celá zrna , fazole a sójové výrobky do svého jídelníčku . Jezte zelené zeleniny a ovoce, jak tolik , jak je to možné . Ty mají vysokou hladinu antioxidantů a fytochemikálií a může pomoci předcházet onemocnění při zachování správné hladiny krevního sugar.Diet je ještě důležitější , pokud vaše vysoká hladina cukru v krvi souvisí s cukrovkou . Špatná regulace stravy u pacientů s diabetem může vést k poškození nervů , cév a životně důležitých orgánů .