Jak se staví více železa v těle

Tam je opravdu jenmalý počet věcí, které můžete udělat pro to, vytvořit si železo v těle . Zkusteněkteré z těchto kroků a uvidíme, jestli pomáhají . Hodně štěstí . Pokyny dovolená 1

Přepnutí na vysoké železné stravy . Jezte zeleninu , maso a cereálie , které jsou bohaté na železo . Existuje spousta různých potravin, jako je špenát , salát , chřest, Pease , zelené fazole , játra ( jakéhokoli druhu ) , celkem , produkt 19 , raison otrub a speciální k. . Existuje spousta dalších tam , a to by mělo vybudovat žehličku docela rychle . Držte se stravou , dokud jste již anémii .
2

Vezmětepřes pult železa pilulky . FDSOL 325 mg jevynikající volbou . Váš železa by měl být postaven zpět během několika dnů po zahájení tohoto železo doplněk .
3

Pokud máte stále problémy s nízkým obsahem železa , prosím, poraďte se s lékařem . Ten může předepsat mnohem silnější železo tabletu a začne hledat kořen problému .
4

Nikdy neužívejte více než předepsaný pro železo jako železo předávkování je možné . Vždy se poraďte se svým lékařem , pokud máte nějaké dotazy nebo obavy .