Jaké vitamíny jsou dobré pro špatný krevní oběh ?
Existuje celá řada vitamínů, které mohou pomoci zlepšit krevní oběh . Zlepšení cirkulace je dobré z mnoha důvodů . Pokud vaše krev není v oběhu správně se můžete stát unavení a tam může býthromadění kyseliny mléčné ve svalech . To způsobí, že vaše svaly cítit bolest a bolest . Vitamin BBobule
vitamín B pomáhá s cirkulací . Některé potraviny , které obsahují vitamin B je hnědá rýže , jahody , kvasnice , celozrnné obiloviny a listová zelenina a luštěniny .
Vitamin C
Pomeranče ve vodě
Vitamin C je používá pro zlepšení krevního oběhu . Můžete najít tento vitamín v pomerančové šťávy , hroznové ovoce , meruňky a ostružiny .
Vitamin E
Chřest
Chcete-li zlepšit krevní oběh , možná budete chtít konzumovat potraviny, které mají vitamínu E. Některé z potravin s vitaminem E patří mandle , mango, chřest , lískové ořechy a margarín .
draselný
Obrázky
Draslík pomáhá cirkulaci krve regulaci . Rozinky , fíky , pšeničné klíčky a otruby pšeničné jsou všechny dobré zdroje draslíku .
Vitamin B6
Kuřecí prsa na venkovním grilem
Vitamin B6 je zvláště dobré pro zlepšení krevního oběhu . Tento vitamín pomáhá zastavit volné radikály, které mohou způsobit kornatění tepen . Kuřecí prsa , tuňák , krůtí prsa , hořčice greenů a česnek jsou všechny dobré zdroje vitamínu B6 .
Další článek:Léčba srpkovitých buněk bolesti kloubů
Předchozí článek:Jak vypočítat osmolality
krevní poruchy
- Příznaky hemofilie
- Jak se k léčbě porušených cév
- Problémy související s nízkým krevním tlakem Pulse
- Co PočetZvýšené WBC Uvede
- Nebezpečí je nízký počet krevních destiček
- Příčiny vysoká hladina hemoglobinu Count
- Jak zlepšit nízkému počtu krvinek
- Jaké potraviny mohou zvýšení průtoku krve nebo krevního oběhu ?