Jak ovládat Anémie

Anémie je způsobena , když tam není dostatek červené krvinky nést dostatečné množství kyslíku po celém těle . To může také být způsobena poklesem hladiny hemoglobinu . Anémie zpomaluje procesy , které umožňujítělu efektivně fungovat . To způsobuje únavu a ohrožuje imunitní systém . Pokyny dovolená 1

Získejte kompletní vyšetření lékařem . Kompletní krevní obraz ( CBC ), je třeba zjistit, jaké jsou vaše počet červených krvinek je . To bude také odhalit si hladinu krevního kyslíku .
2

jíst vnitřnosti ke zvýšení hladiny železa v podstatě . Nedostatkem železa může být způsoben nedostatkem železa ve stravě . Ženy, které zažívají těžké menstruace jsou náchylné k této formě anémie . Blackstrap melasa je takédobrým zdrojem železa . Bylina , kopřiva ( přijata ve formě kapslí ) , je bohatá na železo a vitamin C.
3

užívat kyselinu listovou a vitamín B -12 . Oba jsou nezbytné pro tvorbu červených krvinek v těle . B - 12 je důležité, pokud jde o schopnost organismu na odbourávání bílkovin k použití jako palivo
4

Vezměte si navíc vitamin C. Nejenom, že to pomůže zahnat infekci . ; je důležité , aby schopnost těla absorbovat železo .
5

Vyhněte sladkosti . Vysoká hladina cukru v krvi klesá schopnost organismu využít železo .
6

Neužívejte všechny vaše doplňků najednou . Vápník a Vitamin E může snížit množství železa , žetělo absorbuje . Vezměte si multivitamin ráno a vaše železo doplněk v noci . Nikdy neužívejte doplněk s kávou nebo sodou . Kofeinu a kyseliny , které obsahují neutralizuje vitamíny dříve, než mají šanci se vstřebává .
7

Nechte si zkontrolovat štítné žlázy . Snížená činnost štítné žlázy může také způsobit únavu .