Jak zabránit hluboké žilní trombóze
Jak předcházet hluboké žilní trombóze
Hluboká žilní trombóza (DVT) je vážný stav, který může nastat, když se krevní sraženina vytvoří v hluboké žíle, obvykle v noze. HŽT může být nebezpečná, protože může vést k plicní embolii (PE), což je život ohrožující stav, ke kterému dochází, když krevní sraženina putuje do plic.
Existuje řada věcí, které můžete udělat pro prevenci HŽT, včetně:
* Pravidelně cvičte. Cvičení pomáhá udržovat krevní oběh a může snížit riziko vzniku krevních sraženin. Zaměřte se na alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu.
* Udržujte si zdravou váhu. Nadváha nebo obezita zvyšuje riziko rozvoje HŽT. Hubnutí může pomoci snížit vaše riziko.
* Nekuřte. Kouření poškozuje krevní cévy a zvyšuje riziko rozvoje hluboké žilní trombózy.
* Kontrolujte svůj krevní tlak. Vysoký krevní tlak může poškodit krevní cévy a zvýšit riziko rozvoje hluboké žilní trombózy.
* Řeďte svůj diabetes. Diabetes může poškodit krevní cévy a zvýšit riziko rozvoje hluboké žilní trombózy.
* Vyhněte se dlouhému sezení nebo stání. Dlouhé sezení nebo stání může zpomalit průtok krve a zvýšit riziko rozvoje hluboké žilní trombózy. Vstávejte a pohybujte se každých pár hodin.
* Používejte kompresní punčochy. Kompresní punčochy vám mohou pomoci udržet proudění krve a snížit riziko rozvoje hluboké žilní trombózy.
* Při cestování dbejte opatrnosti. Cestování na dlouhé vzdálenosti může zvýšit vaše riziko rozvoje hluboké žilní trombózy. Vstávejte a pohybujte se každých pár hodin a pijte hodně tekutin.
* Uvědomte si své rizikové faktory. Někteří lidé jsou více ohroženi rozvojem DVT než jiní. Poraďte se se svým lékařem o svých rizikových faktorech a o tom, co můžete udělat pro jejich snížení.
Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky hluboké žilní trombózy, jako je bolest, otok nebo citlivost v noze, okamžitě navštivte svého lékaře. Včasná diagnostika a léčba hluboké žilní trombózy může pomoci předejít závažným komplikacím.
