Jak se vyvarujete křečových žil?

Způsoby, jak se vyhnout křečovým žilám

* Udržujte si zdravou váhu. Nadváha nebo obezita zvyšuje riziko vzniku křečových žil.

* Pravidelně cvičte. Cvičení pomáhá zlepšit krevní oběh a může pomoci předcházet rozvoji křečových žil.

* Zvedněte nohy. Když sedíte nebo ležíte, zvedněte nohy nad úroveň srdce. To může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit tlak na vaše žíly.

* Používejte kompresní punčochy. Kompresní punčochy mohou pomoci zmírnit příznaky křečových žil a zabránit jejich zhoršení.

* Vyhněte se dlouhému sezení nebo stání. Pokud musíte sedět nebo stát po dlouhou dobu, dělejte si časté přestávky a pohybujte se.

* Jezte zdravě. Zdravá strava může pomoci udržet si zdravou váhu a zlepšit krevní oběh.

* Nekuřte. Kouření může poškodit vaše žíly a zvýšit riziko vzniku křečových žil.

* Omezte spotřebu alkoholu. Alkohol může poškodit vaše žíly a zvýšit riziko vzniku křečových žil.

* Nenoste těsné oblečení. Těsné oblečení může způsobit tlak na vaše žíly a křečové žíly zhoršit.