Proč je to tak, že když běžíš, ochutnej krev Kdykoliv jsem v chladu vždycky můj bratr říkal, že to bylo proto, že žíly v krku praskly id jako podrobnou odpověď nebo webovou stránku?
Existuje několik důvodů, proč můžete při běhu ochutnat krev.
* Námahová epistaxe , neboli krvácení z nosu, jsou běžným jevem při cvičení, zejména v chladném počasí. Studený vzduch totiž může vysoušet nosní průchody a způsobit podráždění a prasknutí cév.
* Výšková nemoc může také způsobit krvácení z nosu, protože nižší tlak vzduchu ve vyšších nadmořských výškách může zatížit krevní cévy v nose.
* Namáhavé cvičení může také způsobit zrychlení tepu srdce a zvýšení krevního tlaku, což může způsobit tlak na cévy v nose a způsobit jejich prasknutí.
* Anémie , nebo nedostatek červených krvinek, může také zvýšit pravděpodobnost krvácení z nosu. Červené krvinky totiž pomáhají srážet krev, a když červených krvinek není dostatek, krev s větší pravděpodobností volně proudí a způsobuje krvácení z nosu.
* Léky , jako jsou léky na ředění krve nebo dekongestanty, mohou také zvýšit riziko krvácení z nosu.
Pokud se u vás pravidelně objevuje krvácení z nosu, je důležité navštívit lékaře, aby se vyloučily jakékoli základní zdravotní stavy.
Zde je několik tipů, jak zabránit krvácení z nosu:
* Zůstaňte hydratovaní: Pijte hodně tekutin, abyste udrželi nosní průchody vlhké.
* Používejte zvlhčovač: Pokud je vzduch ve vašem domě suchý, použijte zvlhčovač, abyste do vzduchu přidali vlhkost.
* Nevyhněte se přílišnému smrkání: Příliš silné smrkání může podráždit cévy v nose a způsobit jejich prasknutí.
* Během cvičení dělejte přestávky: Pokud během cvičení zaznamenáte krvácení z nosu, udělejte si přestávky, aby se vaše tělo ochladilo a váš tep se zpomalil.
* Navštivte lékaře: Pokud pravidelně pociťujete krvácení z nosu, navštivte lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.
