Techniky pro zapamatování

Některé dny to může cítit, jako byste si ani vzpomenout na své vlastní jméno . Pokud zjistíte, že je těžké si osvěžit paměť , nebo mátevelkou zkoušku přijít a mít na paměti, obskurní skutečnosti , tam jsou některé techniky, které vám mohou pomoci . Protože existuje mnoho technik tam pro zapamatování , musíte najít ten, který pracuje pro vás prostřednictvím pokusů a omylů . Aktivní

Pokud potřebujete mít na paměti, učebnice fakta , zkuste zapamatování položek v abecedním nebo chronologickém pořadí . Psaní , co se několikrát vám také může pomoci pamatovat . Čtení informací nahlas několikrát a pak se snaží udělat z paměti je další paměť a stavební techniku ​​. Přidání pohybu , jak si zapamatovat informace , může vám také pomoci , jako je stimulace nebo přidání gesta rukou .
Asociace

souvislostí mezi materiálu, musíte mít na paměti , a věci, které jsou důležité pro vás vám pomůže vzpomenout na informace . Pokud se snažíte zapamatovat jména , spojit osobu s názvem Nancy s jiným Nancy víte - to by mohlo býtrománová postava ,příbuzného nebofilmová hvězda . Dalo by se také asociace s obrázky nebo události, které jsou pro vás srozumitelný . Pokud zapamatování historických dat , například , pamatujte, že Pearl Harbor nastal 7. prosince 1941 - . Nebo 18 dní před Vánocemiroku tvoje babička se narodila
Opakování a vizualizace

dříve se opakovat informace, poté, co jste ho naučíte, tím více je pravděpodobnější, že to pamatovat . Pokud potkáte někoho , používat jejich jména , jakmile je to možné . Jakmile se představit sami sebe , řekněme, " Těší mě , Polly ", nebo zavést jejich jménem někoho jiného . Čím častěji budete používat jméno osoby , tím větší je pravděpodobnost jste jej pamatovat . Dalo by se také použít vizualizační techniky , jako je například zobrazující jedince s jeho jménem písemného přes čelo . Tato technika může také pomoci si vzpomenete další skutečnosti , jako například to, co měl na sobě , nebo jí před několika dny . Pokud můžete čerpat na mysl obraz sebe dělat něco, co den , může vám pomoci si vzpomenout, co jste na sobě . Pokud se vám obraz své snídaně desku a co na něm bylo , mohlo by to pomoci vzpomenout, co jste jedli .

Mnemonic pomůcky

mnemotechnikám vám také může pomoci vyvolat specifické informace , jako jsou jména a skutečností . Použijte rýmy , zkratky nebo fráze úlovcích osvěžit paměť . Například , pokud se snažíte mít na paměti , že jméno osoby je Bill , myslím, že slova, která se rýmují s Billem , jako je cvičení, pilulky a vyplnit . Dalo by se tvoří hloupou větu opakovat pokaždé, když vidíte Bill : Bill plní vrtačku s prášky . Příkladem zkratka pro seznam školních pomůcek , které potřebujete mohl být kotce pro papír , gumy , notebook a ořezávátko .