Jaké jsou Beta vlny

Kdyžjednotlivec zažije stav beta , to je daleko od klidu a uvolněně , ? Může skutečně cítit nervózní , úzkost , strach nebo vzrušení . Navzdory tomu , beta vlny státy jsou považovány za zdravé a normální mozková aktivita pro dospělé . Když jste ve střehu a zabýval se duševní činnosti , jako je například řešení problému , váš mozek vytváří beta vlny . Beta vlny působí na frekvenci mezi 18 a 38 Hz , typicky generované v levé hemisféře mozku . Zvýšení Beta vlny

Dospělí generovat více beta vlny než děti a mládež . Jak jste věku , beta rytmy zvýšit . Přes toto, nicméně ,jednotlivec je obvykle schopen zvýšit beta vlny na vlastní pěst . Brain- vlny zábavy , jako binaurální tóny mohou pomoci individuální zvýšit beta vlny . Existují také různé mozkové programy , jako je například " Luminosity Brain Program" ( na luminosity.com ) . Svítivost má spoustu mozku vzdělávacích her, které zvyšují aktivitu beta přirozeně a podporují rychlé myšlení . Řešení problémů matematické nebo čtení knih také zvýší beta vlny .


Výhody plynoucí z lepšího Beta vlny

Zvýšené beta vlny umožňujíindividuální myslet na jeho prsty u nohou a přijít s novými nápady na krátkou dobu . Tyto aktivní vlny také podporovat interakci , jak zvýšit beta vlny v průběhu rozhovoru . Vzhledem k tomu, beta vlny jsou generovány v levé hemisféře mozku , můžejedinec se více cíl- orientovaný , jako stanovení cílů je spojeno s tímto polokouli stejně . Pokud jste velmi soustředěný, můžete pracovat na vysoké frekvenci beta vlna , takže to podporuje produktivitu .
Zápory Zvýšená Beta vlny

I když existuje mnoho výhody v důsledku zvýšené beta vln , jsou zde i riziko také . Příliš mnoho beta vlny činnost může vést k úzkosti , strachu , stresu nebo paranoia . Paranoidní schizofrenici obvykle produkují více beta vlny , než ti " normální" funkci mozku . Vzhledem k tomu, beta vlny způsobují snížení pohybu , možná zjistíte, že máte ztuhlé svaly stejně . Pokud začnete mít pocit, stresu nebo úzkosti , mají za cíl zvýšit alfa vln ke snížení beta stimulace . To může být provedeno prostřednictvím meditace , jóga , vizualizaci obrazy se zavřenýma očima a /nebo hluboké dýchání cvičení . V podstatě cokoliv, co uvolňuje zvýšíte alfa vln aktivitu .
Beta vlny a Parkinsonovy choroby

To je se domníval , že jedinci s Parkinsonovou chorobou jsou schopni ovládat beta vlny v mozku . Podle BBC News ( Spojené království ) , Peter Brown , profesor z University College v Londýně ve Velké Británii , provádí pokusy na beta vlny . V těchto studiích , beta stimulace způsobené účastníkům pohybovat až do 10 procent pomalejší . Jako výsledek tohoto experimentu , Brown je přesvědčen, žeinformace povedou k učení více o pohybových poruch .