Jak začít Alkohol Recovery Journal

Obnovení z alkoholismu není zdaleka snadné . Pro některé to nikdy nepřestane být těžké odolat pokušení znovu pít . Je todobrý nápad , aby časopis , který píšete v na denní bázi . To vám pomůže zaznamenávat vaše boje a úspěchy v celém svém zotavení alkoholu . Funguje také jako způsob, jak být odpovědní sami . Pokyny dovolená 1

Zakupte si deník s linkovaný blok papíru uvnitř .
2

Umístěte časopis někam, kde bude vidět každý den .

3

Vezměte si alespoň pět minut denně psát ve svém deníku .
4

den každého vstupu , a co chcete napsat . Psát o každodenní stresy , pokušení si , jimž čelí , jakož i metody , které jste použili k překonání svého pokušení .
5

Podívejte se na vašich dřívějších záznamů , kdykoli se především snaží , aby zůstali střízliví . Čtení nad svými dřívějšími metodami zdrží pití vám může pomoci .