Sedacího nervu Dentální nitě cvičení

sedacího nervu jenejvětší nerv v těle , měření zhruba tři čtvrtiny palce v průměru . Nerv běží od lumbosakrální páteře vdolní části zad dolů každou nohu dodává pocit a motorické funkce na všech klíčových složek stehen , nohou a chodidel . Ischias ,zánět nervu , může vyvolat intenzivní bolest kdekoliv podél své dlouhé cestě . Nervové používání dentální nitě , také známý jako aktivní terapie uvolnění , může pomoci snížit sedacího bolest . Málo Nervy

nejčastější příčinou sedacího nervu zánětu a bolesti to spouští jenárazová na tomto nerv někde podél jejího toku . Ačkoli chiropraktici a ortopedů cílové oblasti páteře jako primární zdroj těchto stlačeným a nervů , zastánci nervové používání dentální nitě tvrdí, žedrtivá většina zhmoždění nervů lze přičíst měkkých tkání zranění . V písemném na webových stránkách Orange County algeziologie , Sebastian Gonzales , chiropraktik a certifikované sílu a specialista klimatizace článku , říká, ženahromadění nadměrného jizevnaté tkáně kolem nervu je obvykle na vině .
Teorii dentální nitě

Ve svém vysvětlení účinků , které poškození měkkých tkání může mít ,oficiální internetové stránky Active techniky verzi vysvětluje, že svaly a ostatní měkké tkáně, které byly nadměrně produkují zjizvená tkáň , která " se váže a váže se tkáně , které potřebují volně pohybovat . " Tento proces může mít za následek zkrácení a oslabení svalů , zvyšuje tlak na šlachy a zachycení nervů . Gonzales tvrdí, že nerv používání dentální nitě techniky jsou tak úspěšné při uvolňování chycený nervy , že někteří pacienti hlásili rozlišení jejich příznaky po jednom souboru cvičení .
Cvičení

Ukázkové nerv používání dentální nitě cvičení pro sedacího bolesti jsou uvedeny na webových stránkách AllExperts.com . Jeden cvičení požaduje pro vás sedět v křesle , udržení správné držení těla , a narovnat nohu na straně , ve které jste se setkali sedacího bolest . Zvedněte nohu a až před vámi , dokud začnete cítit bolest . Netlačte nad rámec tohoto bodu . Měli byste udělat 15 opakování tohoto cvičení nohou , protahování až pětkrátdenně . Vzhledem k tomu, nerv se stává méně citlivé , zvýšit strečink efekt protahování prsty na nohou vzhůru směrem k holeni . V jiném nervové flossing cvičení pro sedacího nervu , ležet na zádech a zvýšit koleno na straně, která bolí . Sepnout ruce za kolena , a pak se rozšíří na nohu , až to vyvolává bolest . Tato cvičení mohou být prováděna s 15 opakováními až pětkrátdenně . To také může být zvýšena přidáním nohou a ohnutí prvku jako citlivostnervových snižuje . Ve variaci na tomto posledním cvičení , přinést koleno směrem k hrudi rozšířit výhody plynoucí z této táhnoucí se do oblasti třísel .