Jak provést Epley manévr

Máte zkušenost opakované , ale krátké epizody náhlého závratě nebo vertigo ? Tzv. benigní paroxysmální polohové vertigo ( BPPV ) se může zdát neškodná , ale pro mnoho lidí trápí to BPPV je tak děsivé a nepříjemné . Benigní paroxysmální polohové vertigo nastane, když částečky písku , jako tzv. canaliths ve vnitřním uchu prostor stal uvolnila a přesunout do citlivějších vnitřního ucha místech . Naštěstí jejednoduchá a levná technika tzv.Epley manévru , který bylo prokázáno, že jsou účinné při přemísťování těchto canaliths a léčení benigní paroxysmální polohové vertigo . Jak správně provést Epley manévr ? Pokyny dovolená 1

Začněte tím, že sedí ve vzpřímené poloze uprostřed postele . Otočte hlavu vodorovně směrem k uchu způsobuje příznaky asi 45 stupňů . Udržet tuto pozici po dobu jedné minuty .
2

Udržujte hlavu a krk v tomto úhlu 45 stupňů a lehce lehnout . Udržet tuto pozici po dobu jedné minuty . Tato pozice bude pravděpodobně vyvolávat buď přechodné závratě nebo vertigo .
3

Zatímco ještě leží rovně na zádech pomalu otočit hlavu směrem k vaší dobré ucha, pokud je to možné , nebo přibližně 90 stupňů . Udržet tuto pozici po dobu jedné minuty . Tato pozice může opět vyvolat buď přechodné závratě nebo vertigo .
4

s hlavou stále otáčet maximálně k vaší dobré ucho pomalu valit celé vaše tělo na své " dobré straně " . Držte hlavu a krk pevné , stejně jako je to možné . Pokud se to udělá správně , měli byste být schopni dívat se dolů na podlahu . Udržet tuto pozici po dobu jedné minuty .
5

konečně dokončit Epley manévr návrat do sedu s hlavou nahoru , ale ohnutá vpřed přibližně 45 stupňů . Udržet tuto pozici po dobu jedné minuty .
6

Většina referenční zdroje uvádějí, žeEpley manévr by měl trvat pět minut na dokončení . Tři kompletní cykly by měly být provedeny před ulehnutím do postele .