Kognitivní Cvičení pro seniory

Podle Mayo Clinic , zapomnětlivost stárnutí je normální . Jak starší, může způsobit, že paměť se zmenší a kognitivní fungování zpomalit , nicméně , jednoduché postupy mohou pomoci snížit rizika podmínek, které negativně ovlivňují mozek a vedou k Alzheimerovy choroby nebo demencí . Podle Mayo Clinic , může správná výživa , cvičení a udržet svou mysl aktivní, s duševně stimulující činnost zlepšit svou schopnost vyrovnat se s nebo kompenzovat změny související s demencí . Puzzle

Podle Mayo Clinic , hádanky jsou duševně stimulující činnost . Puzzle se může pohybovat od staromódní kartonových obrázků, které jsou dal dohromady s křížovek , které přicházejí v deníku . Všechny tyto aktivity mohou pomoci s pamětí odvolání a může být zábavné , relaxační a dokonce i náročné . Shromáždění kolem jídelního stolu s rodinou nebo přáteli a dokončení puzzle dohromady, jeskvělý způsob, jak projít večer .
Matematika

Matematika se používá v každodenním řešení problémů , zda vyrovnání spořitelní knížku nebo pečení Péřovej koláč . Možná, že mnozí lidé nejsou plně uvědomit , kolik matematika používá a potřebuje , a jak prospěšné je pro zdraví mysli . Jednoduché matematické hry mohou pomoci seniorům , dlouho ze školy , nezapomeňte základy matematiky a zároveň zlepšení myšlenkové procesy . Sudoki jepopulární hra čísel , která lze zaostřit dovednosti pro řešení problémů a je k dispozici ve všech úrovních , od začátečníků až po pokročilé . Najít tyto knihy a časopisy v místním knihkupectví , drogerii nebo supermarketu .
Neurobic cvičení

Neurobic cvičení jsou myšlenka pomoci s nervovou stimulaci buněk , které je nutné aktivovat nové mozkové okruhy , zvyšování produkce neurotrofinu (viz zdroje pro podrobnosti ) . Tato cvičení lze provést rozdělení normální rutiny a postupy dělat různými způsoby . Například , psát druhou rukou , oblékání se zavřenýma očima , nebo při nové jízdní trasy na známé místo určení. Dělat tyto úkoly jinak, je mohou rovněž dát náročnější a vzrušující .
Videohry

Pro ty, kteří si mysleli, video hry byly pro dospívající populace , zamyslete se znovu . Video hry mají za sebou dlouhou cestu od jejich uvedení do společnosti a jsou nyní vybaveny hry zaměřené na fitness a učení . V některých třídách , videohry se stalynástroj pro výuku jak zaujmout a pobavit mládež . Pro seniory , nicméně, " Brain Age" her od Nintenda se staly populární a jsou nabízené pro jejich schopnost stimulovat mozek s rychlými duševní úkoly . Zeptejte se na svého nejbližšího obchodu s elektronikou .