Jak žít s Brain Damage &Deprese

Jste čelí dvojí výzvě , poškození mozku a deprese . Ale současná situace nemusí být váš trvalý stav . Je možné se učit nové způsoby myšlení a nové způsoby, jak mluvit na sebe vnitřně . A kreativita vyjde najít nové způsoby myšlení o ruční práci, která bude rovněž stavět lepší mozek . Věci, které budete potřebovat
A DBT terapeuta a dovedností GroupA řemeslo nebo hobby zahrnující opakované práci s něčí handsFriends
Zobrazit další instrukce
Pěstování opět silný
1

rozpoznat deprese . Po každé ztrátě funkce , to je normální cítit smutek nad tím, co jste již schopni udělat a přemýšlet, co může být právě váš život . Některé poranění mozku jsou velmi zřejmé , například v uzavřeném poranění hlavy v dopravní nehody motorového vozidla nebo boji , nebo masivní mrtvici . Jiní jsou jemnější , jako je bezvědomí krátce , nebo s non - zřejmé mrtvici nebo nějaký jiný díl nedostatku kyslíku . Takže jste pravděpodobně hledáte tomuto tématu , protože vy nebo někdo z vašich blízkých má poškození mozku a je v depresi . Opět platí, že deprese jenormální reakce na ztrátu . Ale to je výchozí místo , nenímísto zastavení .
2

Získat pomoc. Část deprese , kromě truchlení ztráta , je v reakci na našich myšlenek a reakce na naší situaci . Je rozumné si myslet , že jsem opravdu zklamaný , že nemohu pamatovat si věci , které jsem snadno pamatovat , nebo nejsem tak hbitý , jak jsem býval . Většina lidí , bohužel , nekončí , ale začít s myšlenkami , které budou vždy v této situaci ztráty a oni nikdy být užitečné , nebo zkušený znovu . To je místo, kdedeprese eskaluje a získání nápovědy může pomoci změnit samo - depresivní chování k self- zlepšení chování . Dialektická behaviorální terapie ( DBT ) pomohl mnoha " beznadějné " lidé rostou kolem jejich deprese . Tím, rozvoj dovedností a nových strategií zvládání proti vzory , které udržují lidi uvízl v neštěstí , DBT uctivě povzbuzuje a vybízí lidi, aby jednali jinak a soustředit se na dodatečné způsoby bytí ve světě . Kniha "S vědomím Cesta přes deprese " nastiňuje těchto technik .
3

Přidejte skupinu DBT nebo dovednosti, školení skupiny . V takové skupině ,člověk kontroluje v týdenní o tom, jak sebevražedné se cítí , a poslouchá na ostatní členy skupiny , kteří jsou také potýkají s sebeúcty a smutku . Seznam DBT vyškoleni kliniků je připojen . Skupina je méně nákladná než individuální terapie a může pomocidepresivní člověk cítí méně izolované nasloucháním těchto dalších lidí , kteří se zdají úspěšní ve svém životě také byli docela v depresi . Ve skupině , sluchu, další člen překonat boj , je povzbuzující .
4

Postupujte zájem , který zahrnuje práci s rukama nad hlavou . Děti stavět mozkové sítě tím, že je velmi angažuje se jejich svět , dotýká vše, co vidět a učit se , co se dá dělat s ním , a to i velmi netradiční věci . Mozkové zranění lidé , ať už na mrtvici nebo z traumatu , můžete použít stejnou techniku ​​. Pletení , malování , zahradničení , zpracování dřeva , výrobu modelů , vaření , všechny tyto druhy činností, pomoc při budování mozkové sítě pomocí mozku . Opakovaná činnost, jako je broušení nebo pletení může dělat slabé sítě silnější pomocí cest víc a víc . Terapie cvičení Fyzikální mají stejnou funkci .
5

oslovit další lidi, kteří mají podobný zájem . Zkuste měsíční skupinu pletařky , pravidelný get - společně s lidmi, kteří dělají vaše hobby , nebo možná dobrovolnictví s místním skautského oddílu , nebo na místní škole v rámci programu obchodě .