Jak nebýt při injekci nervózní?

Zde je několik tipů, které vám pomohou překonat nervozitu při aplikaci injekce:

Buďte připraveni. Informujte se o postupu předem, abyste věděli, co můžete očekávat. To pomůže snížit vaši úzkost a budete se cítit více pod kontrolou.

Promluvte si se svým lékařem nebo zdravotní sestrou. Pokud jste obzvlášť nervózní, promluvte si o svých pocitech se svým lékařem nebo sestrou. Mohou vám poskytnout podporu a odpovědět na jakékoli otázky, které máte.

Uvolněte se. Hluboké dýchání a meditace mohou pomoci uklidnit vaše nervy a cítit se uvolněněji.

Rozptýlit se. Poslouchejte hudbu, čtěte knihu nebo sledujte film, abyste se z procedury odtrhli.

Pamatujte, že je to pouze dočasné. Injekce bude trvat jen několik sekund a pak bude po všem.

Odměňte se. Po skončení procedury si dopřejte něco, co vás baví, abyste se cítili lépe.

Zde je několik dalších tipů, které mohou být užitečné:

* Vezměte s sebou přítele nebo člena rodiny na podporu.

*Noste volné, pohodlné oblečení, které umožňuje snadný přístup k místu vpichu.

*Pokud se vám točí hlava nebo se vám točí hlava, lehněte si, dokud se nebudete cítit lépe.

Dodržováním těchto tipů můžete přispět ke snížení úzkosti a co nejpohodlnějšímu užívání injekce.