Montážní návod pro Berle

Pokud jste někdy zažil zlomenou nohu nebo vymkl kotník , pak víte, jak je důležité mít své berle správně namontovány . Berle vám pomůže projít , když nejste schopni dát plnou nebo částečnou váhu na jednu z vašich nohou. Berle mají tendenci být obtížné a vyčerpávající používat , ale s nimi vešly správně zmírňuje tlak na ramena a triceps . Moderní berle lze snadno nastavit , s mnoha modely jen štěkat na místo jednou dal na správném místě . Věci, které budete potřebovat
berlích
boty
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vložte boty , nebo boty , pokud jste jen mohli dát váhu na jedné noze , na které budete nositnejvíce při používání berle . To pomáhá správně změřit výšku berlí .
2

Postavte co nejrovnější , se svými břišní svaly stáhne a uvolněnými rameny . Umístěte spodní špičku každého berle pět centimetrů na straně obou bot a 15 cm v přední části vašich nohou
3

měřit dva až tři prsty dolů od podpaží; . To je místo, kde v horní části berle by měla přistát .
4

Nastavte rukojeť tak, aby vaše koleno ohýbá na pohodlných 20 až 30 stupňů . Vaše kolena by nikdy neměla být uzamčen při používání berle .