Návod na použití berlí

Berle jsoujednoduchá, ale důležitým nástrojem , který vám pomůže obejít s poraněnou nohou . Je důležité dodržovat návod a bezpečnostní pokyny při používání berle . Zvládnutí základy chůze , sezení a stání zajistit můžete dostat kolem vašeho domova, aniž by zranil sám sebe dále . Zatímco pomocí berlí , podívejte se před vámi místo toho se u tvých nohou a vyhnout se používání berle na mokrém povrchu , nebo pokud máte pocit závratě . Dimenzování

Než si berle bude pracovat správně , budete muset zvolit správnou velikost a zajistit , že jsou pohodlné . Váš lékař by měl mít velikosti je pro vás , ale kontrola se je důležité . Za prvé , vstát a místo berle pod podpaží . Nepoužívejte předklonit na ně ještě . Podle American College of chodidla a kotníku chirurgů ,horní berlích by mělo být jedna-dvěin. pod podpaží , zatímco ramena jsou uvolněná . Na rukojeti z berlích by vám mělo umožnit rozšířit ruku plně při pohybu berle dopředu a berle by měla být dostatečně dlouhá, aby vám umožní pohodlně rozšířit dolní šest palců v přední části boty při chůzi .

Noví uživatelé se mohou vyskytnout bolesti pod podpaží . Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je omezit množství času na berlích a koupit polstrované potahy na vrcholky berlích .
Walking

Častou chybou při použití berle je dát váhu na vaše podpaží místo vašich rukou . Při chůzi , dal tak velkou váhu, jak je to možné na rukojetích ručních místo nechat své tělo prověšení na berlích . Chcete-li začít chodit s berlemi , umístěte jeden pod každou paží a uchopení rukojeti ruce s klouby směrem ven . Umístěte berle před vámi , pokud je to pohodlné , obvykle od šesti palců a jedné noze . Ať je sjezdovka do stran mírně namísto rybaření je v směrem k tělu . Přesuňte nohy vašeho poraněnou nohu dopředu , ale dát jako malou váhu na to, jak je to možné . Zatlačte na berlích a používat je , aby se zasadila se dopředu , přistání na úpatí vašeho nezraněn nohy . Opakujte tento proces pokračovat v chůzi . Nepoužívejte swing sebe vpřed divoce nebo zvedněte nohy vysoko nad zemí .
Sedět

Potřebujete-li sedět se svými berlemi , zálohování , dokud může cítit židle tlačí nohy . Držte si berlích s rukou na zraněné straně . Rozšiřte svou zraněnou nohu rovně a neohýbejte dobrou nohu , zatímco drží na opěradlo křesla s rukou na vaší straně nezraněn . Snižte si pomalu na židli , s použitím jak opěradlo křesla a své berle pro podporu . Chcete-li zvýšit se zpět nahoru, uchopte opěradlo křesla a berle a používat vaše dobré nohu posunout se zpět nahoru . Udržujte své zraněné nohy rovně před vámi . Stejný základní postup platí pro ulehnutí do postele , nebo vleže . Začněte tím, že sedí dolů , pak někdo pomůže zvednout zraněnou nohu do postele .