Jak ovládat nutkání , aby očistil

bulimie ,poruchy příjmu potravy , které způsobí, že poškozený na flámu jíst a okamžitě očistit , může způsobit onemocnění dásní , osteoporózy , onemocnění ledvin , onemocnění srdce a smrt . Onemocnění obvykle postihuje ženy a mládež . Příznaky onemocnění jsou nekontrolovatelné konzumace vysoce kalorické potraviny a agresivním pokusům očistit jídlo přes zvracení nebo přijímání laxativ , diuretik nebo klystýr . Jedinci, kteří trpí bulimií obvykle obávají, přibírání na váze , a vždy chtějí zhubnout, pokud je to možné . Boj proti bulimii obecně vyžaduje léčbu a používání antidepresiv . Ovládání nutkání očistit vyžaduje disciplínu a zdravý přístup . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem o vyhledání pomoci s boji proti bulimii . Utajené stravovací návyky ,neochota jíst před ostatními azaujetí s body image může znamenat potřebu hledat pomoc . Přiznat , že máte problém, jeprvním krokem k uzdravení .
2

Postupujte podle pokynů , které Vám dal Váš lékař nebo terapeut , pokud jde o zacházení s vaší bulimií . Behaviorální terapie se zaměřuje na měnící své návyky , zatímco kognitivní terapie se zaměřuje na bojuje negativní myšlenky , které vedou k destruktivnímu chování . Boj proti bulimii vyžaduje, abyste změnit způsob myšlení a jednání , a v návaznosti na léčebný program určený lékař vám může pomoci splnit oba .
3

přijmout svůj vzhled a stát se pohodlně o tom, jak vypadají . Ženy, které ocení jejich těla jsou méně pravděpodobné, že k rozvoji poruchy příjmu potravy a jsou více pravděpodobné, že bude intuitivní jedlíci , podle 2006 studie, kterou Americké psychologické asociace . Cítit pohodlně o svůj vzhled sníží vaši touhu změnit svůj vzhled tím, že pročistí .
4

Vezměte si léky přiřazené lékařem , jak je předepsáno . Antidepresiva a inhibitory serotoninu je třeba brát pravidelně , aby správně fungovat . Ne užití přípravku , jak je předepsáno by mohl snížit jeho účinnost .
5

Změňte své stravovací návyky zaměřit se na jíst nutričně hustá , bez cukru potravin . Eliminovat alkohol , kofein , zvýrazňovače chuti , sůl a cigarety , které pomáhají snižovat vaši touhu očistit . Doplňte svůj vyváženou stravu tím, že vitamín C a doplňky vitamin B .
6

Promluvte si s přáteli nebo rodinou , kdykoliv máte pocit, touhu očistit po jídle . S někým konzultovat své problémy s vám pomůže zaměřit se na pozitiva ve svém životě , aniž by negativy . S podporou přátel a rodiny , nebudete muset bojovat s bulimií sám .