zkusil jsem bulimeu a funguje to, můžete mi dát nějaké tipy kromě cvičení, které vám pomohou zhubnout nebo jak usnadnit zvracení?

Bulimie je vážná porucha příjmu potravy, která může vést k řadě zdravotních problémů. Pokud bojujete s bulimií, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Existuje mnoho dalších způsobů, jak zdravě a bezpečně zhubnout, aniž byste se uchýlili k bulimii. Některé tipy pro zdravé hubnutí zahrnují:

- Jíst zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky

- Pravidelné cvičení

- Dostatek spánku

- Zvládání stresu

- Vyhýbání se módním dietám

- Promluvte si s lékařem nebo dietologem, pokud máte nějaké otázky nebo obavy ohledně své hmotnosti

Pokud bojujete s bulimií, požádejte o pomoc. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou zlepšit se. Více informací o bulimii a o tom, jak získat pomoc, najdete na webových stránkách National Eating Disorders Association:https://www.nationaleatingdisorders.org