Jaké jsou příčiny nízkého HDL ?

HDL cholesterol je také odkazoval se na jako " dobré " nebo zdravého cholesterolu , jak protichůdný k LDL cholesterolu . Vysoká hladina HDL cholesterolu snižuje riziko budoucího onemocnění srdce . Můžete zvýšit hladinu HDL cholesterolu s životním stylem a dietními úpravami , stejně jako léky . Funkce

lipoproteinů s vysokou hustotou ( HDL ), které pomohou udržet tělo zdravé " chytne " a přepravu přebytek cholesterolu v krvi do jater , která disponuje této látky nalezené v krvi a buňky . HDL cholesterol také pomáhá zabránit srážení krve a zánět v cévách .
Úvahy

Několik faktorů může způsobit, HDL cholesterol být nízká . Například , kouření cigaret snižuje množství HDL cholesterolu přítomné v krvi , stejně jako nadváha . Neaktivní , sedavý lidé, kteří jedí špatné stravy jsou také náchylnější k mít nižší hladinu HDL .

Mylné

Mnoho lidí si myslí, že snížení celkové množství cholesterolu je nejdůležitějším faktorem v prevenci budoucí srdeční onemocnění . Nicméně ,v kombinaci strategií na zvýšení HDL cholesterol a zároveň snižuje LDL cholesterolu jenejúčinnější způsob, jak bojovat proti onemocnění srdce .
Optimální úrovně

Podle Mayo Clinic , cílem mít hladinu HDL cholesterolu v krvi 60 mg /dl nebo vyšší . Každá úroveň nižší než 40 mg /dl je myšlenka , že zvyšují riziko onemocnění srdce .
Prevence /Solution

Chcete-li zvýšit hladinu HDL cholesterolu v krvi , vyhnout se kouření tabáku , udržovat zdravé hmotnosti , jíst zdravou stravu a pravidelně cvičit . Některé potraviny , jako jsou ořechy , ryby bohaté na omega - 3 a olivový olej jsou obzvláště užitečné . Léky jako je Zocor , Lipitor a niacinu mohou být předepsány lékařem ke snížení hladiny LDL a zvyšuje hladinu HDL cholesterolu .