Zdravá strava a spousta toho, co může snížit riziko kardiovaskulárních problémů?

Pravidelné cvičení a vyvážená strava může snížit riziko kardiovaskulárních problémů. Jíst různé druhy ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a libových bílkovin a zároveň se vyhýbat průmyslově zpracovaným potravinám, nadměrnému množství soli a cukru a nasyceným a trans-tukům může pomoci udržet zdravé srdce. Pravidelná fyzická aktivita, jako je aerobní cvičení (např. jogging, jízda na kole) a silový trénink, může také posílit srdce, snížit krevní tlak a kontrolovat hladinu cholesterolu.