Jak léčit chronický únavový syndrom s přírodní léčiva

Chronický únavový syndrom jestav s příznaky, které zahrnují krátkodobou ztrátu paměti , problémy, budou moci soustředit , duševní , zmatený , bolesti lymfatických uzlin a otoky , bolesti hlavy , bolesti svalů , podrážděnost , noční můry a poruchy spánku . Tato nemoc je obvyklevýsledkem celoživotní nedostatečné zdravotní návyky . Pokud jste se setkali některý z příznaků CFS po dobu šesti měsíců , a to bez jakéhokoliv náznaku zlepšení , musíte navštívit svého lékaře k vyhodnocení . Pokud se zjistí, že máte CFS , můžete se rozhodnout pro přírodní prostředky k léčbě stavu . Pokyny dovolená 1

Ujistěte se, že jste jíst zdravou stravu , která se skládá z čerstvého ovoce a zeleniny , ořechy , bez kůže drůbeže , celozrnných výrobků a jogurtů . Je třeba se vyhnout nezdravé potraviny , limonády , kofein , korýši , bílá mouka , cukr a smažené potraviny .
2

Pijte hodně vody a čerstvé neslazené ovocné šťávy.
3

Pěšky nebo dělat mírné aerobní cvičení . To může trvat trochu úsilí z vaší strany , vzhledem k povaze CFS , ale to může skutečně pomoci při zvyšování vaši energii a snižuje depresi .
4

Zjistěte, z homeopatického lékaře , který homeopatické léky pomohou s uvolňovacím své symptomy CFS . Běžné prostředky používané k léčbě CFS zahrnují Lycopodium , Arsenicum album , Nux vomica , Anacardium a Kali phosphoricum .
5

bylinky , které mohou být prospěšné , jako jsou výtažky z listů olivovníku , žen-šen , červeného jetele , echinacea , kava , kozlík lékařský , ginkgo biloba , kopřivy a lněný olej . Nechte svého lékaře o všech bylinných přípravků , které chcete , aby se zjistit, zda existují nějaké lékové interakce vědět .
6

doplněk s chrómu , hořčíku , koenzymu Q10 , zinek , vitamin B komplex , vitamin C a vitamin E . Opět , poraďte se se svým lékařem, pokud mají nějaké lékové interakce .
7

Odstraňte tolik stresu , jak můžete ze svého života . Uvědomte si, jaké jsou vaše omezení jsou a nejsou nadměrně zatěžovat sebe . Odpočinek , když cítíte, že je to nutné. Do hluboké dechová cvičení , které vám pomohou cítit uvolněně .