Cold Relief Opravné prostředky

My všichni se zabývají nachlazení čas od času , a není tam žádný lék na to . Ale existuje mnoho způsobů, jak můžete zkrátit trvání nachlazení a minimalizaci utrpení s ním spojené . Nachlazení způsobit ucpaný nos nebo výtok nosy , kýchání, tlakové bolesti hlavy , únava a bolesti v krku způsobené odvodnění . Existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat pro studenou úlevu , která učiní váš záchvat s touto opakující se nemoci mnohem snesitelnější . Kapaliny

dostatek pitné vody vám pomůže dostat přeschladné a mohou pomoci při minimalizaci jeho symptomy . Lidé by měli ve zvyku pít osm 8 - unce sklenic vody každý den , ať už majíza studena , nebo ne , ale to by mělo být prioritou při studeném sezóně sady palců

Jakmile budete mít příznaky , teplá voda citron s medem , šťávou nebo čisté vývary může pomoci zmírnit přetížení a uvolněte jej , brání dehydrataci , v závislosti na Mayo Clinic .

voda je také užitečné pro bolesti v krku , zvláště pokud sevoda smíchá se solí . Dejte půl lžičky soli do 8 - unce sklenici vody a kloktadlo , pak ji vyplivněte . To může dočasně zastavit v krku bolesti spojené s odvodněním a nachlazení .
Kuřecí polévka

Zní to jako babičky staré domácí lék , ale jíst kuřecí polévka jeplatný prostředek za studena úleva .

Podle Mayo Clinic , kuřecí polévka skutečně pomáhá zmírnit nachlazení dvěma způsoby . To zpomaluje pohyb buněk imunitního systému , které způsobují zánět , což je přírodní protizánětlivý lék . Je také dočasně urychluje pohyb hlenu , který dává viry menší příležitost ovlivnit sliznice nosu .
Echinacea

Echinacea je tekoucí bylina běžně používané pro studenou úlevu . Je k dostání v několika formách , včetně tinktur , výtažků a bezstarostný-až k - použití tablet . S 300 mg Echinacea tablety během nemoci nebo po celou dobu studené a chřipkové sezóny bude stimulovat imunitní systém a mohou zabránit nachlazení . Přinejmenším , to může udělatza studena jít pryč rychleji .

Požádejte svého lékaře o jakýchkoli možných vedlejších účinků , než začnete echinacea . Tato bylina je dostupný bez lékařského předpisu .
Vlhkost

Steam dokáže divy, na nachlazení . Studená virus miluje suchý vzduch . Kromě toho , suchý vzduch může způsobit vysušení sliznic , což povede k dusno nosu a kašle . Použijte zvlhčovač vzduchu nebo jednoduše ohřát konvici s vodou . Potom , s použitím ručník stanu vaší hlavou nad tím , inhalovat páru z dálky .

Je to dobrý nápad pro spuštění zvlhčovače , když jste nemocní , aby se zabránilo suché podmínky v místnosti.