Jak se vypořádat s chřipkou

chřipkový virus jeinfekční onemocnění, které má několik podob , ale je předevšímsezónní onemocnění . Sezónní chřipka může býtnebezpečné , zejména proseniory avelmi mladé . Nicméně, pokud jste v dobrém zdravotním stavu ,případ sezónní chřipky bude pravděpodobně více iritující než cokoli jiného . Chřipkové příznaky mohou zahrnovat horečku , bolesti celého těla , kašel , kýchání a ucpání . To může být často odlišit odnachlazení by se bolest v kloubech a bolesti hlavy , které obvykle charakterizují ji . Věci, které budete potřebovat
šťáva
kuřecí vývar
voda
lék proti kašli
Tylenol nebo Advil
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rest v postel . Číslo jedna chyba, většina lidí , když začnou sestoupil s chřipkou je , že i nadále chodit do práce a namáhat . Nejen, že jste uvedení jiných lidí v nebezpečí chytání ptáků , nejste dává vaše tělo čas, který potřebuje obnovit .
2

Pijte hodně čaje , vody , džusu a kuřecího vývaru . Pokud jsou zjištění, že nemáte hlad , ujistěte se, že konzumovat kuřecí vývar a jiné zdroje elektrolytů . Gatorade je možné použít k doplnění vašeho systému v této situaci .
3

pravidelně si umyjte ruce . To bude nejen pomůže zotavit rychleji , ale to omezí riziko přenosu chřipky na lidi, které jsou v kontaktu s .
4

Dopřejte své příznaky . Pokud má horečku , vzít Tylenol nebo Advil k vyřešení problému . Parní lze použít k otevření dýchání , pokud jsou přetížené , zatímco proti kašli a over-the -counter kašel léky mohou být také použity .
5

Použijte tkáně k pokrytí pusu , když se kašel nebo kýchání . Čím více , co můžete udělat , aby se bakterie pryč z vašeho těla , tím rychleji se bude zabývat chřipky .
6

Navštivte svého lékaře , aby předpis pro antivirotik . Je-li přijata během prvních dvou dnů od chřipky , mohou léky snížit trvání a závažnost chřipky .