Prostředky pro studené přetížení

Přetížení je jedna z nejhorších částízima : máte pocit, že nemůže dýchat , a nic, co byste se zdá, aby sebemenší rozdíl . Protože není tam žádný lék na nachlazení , máte k léčbě příznaků a přetížení je často v horní části seznamu . Řešení to znamená, jak snížit zánět nosních dutin a vyčištění hlenu , který zabraňuje vzduchu dostat přes . Počet domácí opravné prostředky mohou účinně řešit tento problém . Parní

Přetížení je často způsobeno tím, suchých podmínkách , které lze zmírnit pomocí páry . Na široké úrovni , nastavit zvlhčovač vzduchu ve vaší domácnosti , a to zejména v chladných a suchých dnů . Přesněji řečeno , vyplňte misku plnou horké vody , přikrýt ručníkem přes hlavu , naklonit misku a hluboce nadechnout . Teplo a vlhkost uvolnit hlen a umožňuje vyhostit jej ( spolu se studenou virus , které obsahuje ) . Holistické medicíny, doporučujeme přidáním máty peprné nebo eukalyptový extrakt do vody za účelem urychlení procesu . Pára jeprimární část horké slepičí polévku , taky - jeden z důvodů, proč matky a babičky používají jako domácí lék na tisíce let . Mají misku nebo dvě každý den , a ujistěte se, dýchat v páře , jak ho můžete konzumovat . ( Zeleninová polévka funguje dobře, i když jsivegetarián . )
Domácí decongestant

můžete koupit přes -the -counter decongestants v každé lékárně , která pomůže zmírnit váš ucpaný nos . Ale můžete také dekongestans doma jen sněkolika jednoduchých surovin . Zahřejte 1/2 šálku vody , dokud je to příjemné teplo a přidejte lžičku nebo tak soli . Míchejte , dokud se sůl nerozpustí , pak vyplňte kapátko s ním . Nakloňte hlavu dozadu a umístěte několik kapek roztoku v nose . Držte hlavu zakloněnou a roztok se nechá okapat celou cestu přes vaše nosních dutin . Nejen, že pročištění hlenu , ale snižuje zánět na membránách zavést .

Voda a jiné kapaliny

Správná hydratace dělá zázraky pro přetížení , eliminuje vysušení , že to způsobuje . Za tímto účelem , vypijte velké množství vody nebo džusu , když máte rýmu . Mayo Clinic a další Doporučujeme přidat citron a /nebo medu do vody , což napomáhá dalšímu odlehčení . Na druhou stranu , drž se dál od alkoholu nebo kofeinu nápojů , jako je soda nebo káva . Jsou suché vaše tělo ven , abypřetížení horší .