Přírodní způsoby, jak snížit zatížení

přetížení Hlava je obtížný . Přetížení Hlava se stane, když naše dutiny nemohly vyčerpat , a tam jenahromadění hlenu v dutinách . Přetížení Hlava znemožňuje dýchat nosem . Přetížení může být způsobeno tím, alergie, nachlazení , nedostatek pohybu , vleže na dlouhou dobu, a nedostatek hydratace . Existují alternativy k užívání léků k úlevě od sinus nebo městnání v hlavě . Horké tekutiny

pití horké tekutiny nebo jíst horký vývar a polévku bude mít za následek zvýšení tělesné teploty . Když se zahříváteplota našeho vnitřního jádra , v reakci na nos začne běžet . Kdykoli začnenos spustit , bude to zmírnit tlak ve vedlejších nosních dutin . Tím se rovněž snížit celkový tlak v hlavě . Okamžitá úleva může být pocit .
Studené nohy .

Začněte tím, že zahřívá nohy . Udělejte si teplou sprchu ( který může také zmírnit zácpy s párou ) nebo horkou koupel . Pořiďte si pár čistých ponožek a dát je do ledové vody . Vytlačte přebytečnou vodu a dát je na nohou . Krev se jít do nohy zahřát nohy . To pomáhá zmírnit dopravní zácpy , a může také pomoci, pokud máte bolesti hlavy .
Zavlažování

zavlažování dutiny pomáhá jim umožní vypustit . Začněte tím, že misku naplněnou teplou slanou vodou . Použijte ruku nabrat vodu a přivést ji do vašeho nosu . Nadechněte se zlehka a nechte vodu vytéct ven . To lze také provést pomocí kapátka nebo sání nosu , který se nachází v části kojenecké většiny obchodů s drogami . Tento postup opakujte několikrát v případě potřeby . To může štípat , ale to bude navlhčete tkáně a může pomoci zmenšit zanícená místa , vytváření úlevu .