Jak vyléčit ucpaný nos Přirozeně

Téměř všichni lidé budou mít ucpaný nos u nějakého bodu v jejich životech . Ucpaný nos může být způsobeno infekcí dýchacích cest jako je chřipka , infekce vedlejších nosních dutin nebo alergie . I když léky mohou být přijata na pomoc zmírnit vycpané - up nos , léky mohou mít vedlejší účinky . Některé nachlazení a alergie léky nejsou vhodné pro lidi s určitým zdravotním stavu nebo během těhotenství . Pro jednotlivce , kteří si chtějí zbavit ucpaný nos bez užívání léků , tam jsou přírodní prostředky, které mohou pomoci . Pokyny dovolená 1

dýchat v páře . Dýchání do páry z horké sprše může pomoci běh nosu a snížení ucpání . Pokud nechcete , aby se osprchovat , ohřátí hrnce s vodou a umístěte vaši tvář nad ním s ručníkem přehozený přes hlavu , které pomohou udržet páry dovnitř umístí několik kapek eukalyptového oleje v hrnci může pomoci zmírnit ucpaný nos . Dávejte pozor, aby nedošlo k popálení . Inhalovat páru dvakrát nebo třikrátdenně po dobu asi 10 minut pokaždé .
2

Pít něco teplého . Horký bylinkový čaj nebo kuřecí vývar horký , může pomoci odblokovat nos . Horké nápoje pomáhají hlenu mozků z nosu . Pití hodně tekutin také napomáhá ředění hlenu , který může dělat to vytékat jednodušší .
3

Umístěte dýchací proužek na nose . Na jedné straně pásu má lepidlo , který je umístěn na hřbet nosu . Dýchací pásy práci tím, že drží nosní průchody otevřené . Různé značky dýchání pásy jsou k dispozici na přepážce , včetně pásků dimenzován pro děti . I když nemusí zcela odblokovat nos , nemají vedlejší účinky a může pomoci snížit ucpání .
4

Použijte neti hrnec . Naplňte hrnec s teplou slanou vodou . Nakloňte hlavu nad dřezem a nalít trochu vody do jedné nosní dírky . Řešení slané vody by měl vytékat druhou nosní dírku . To pomáhá výplach dutin , které mohou pomoci v pasti hlen uvolní .
5

spánku s hlavou zvýšil . Přilnavá , zatímco spí , může přidat do nosní kongesce a dusna . Zvýšit úhel spíte na umístěním několika polštáři pod hlavu je nutno zvýšit alespoň na 30 stupňů . To může pomoci hlenu mozků z nosu .
6

jíst kořeněná jídla . Kořeněná jídla , jako jsou chilli papričky , může běžet nos a zmírnit ucpaný nos .
7

brát vitamíny . Některé vitamíny a minerály , jako je vitamin C a zinek , se předpokládá, že pomůže snížit překrvení nosní sliznice a může pomoci zabránit . Doporučená dávka je 50 mg zinku a 500 mg vitaminu C denně .