Common Cold &Psychologický stres

Vědci vpočátku roku 1990 vypukla novou půdu ve výzkumu stresu a imunitní systém , když začal rekrutovat účastníky , které se mají odvar z chladného viru do nosu po vyplnění dotazníků o jejich úrovni psychického stresu . Výsledky byly jasné : jedinci s vyšší úrovní stresu , včetně stresujících životních událostí , špatné nálady a méně sociální podpory , měli větší pravděpodobnost vzniku nachlazení než ti, kteří neměli hlásit pocit stresu. Definice

nachlazení jeběžné , mírné virové infekční onemocnění horních cest dýchacích . Psychologický stres nastane, kdyžstresor v prostředí převyšuje schopnost vyrovnat se nebo přizpůsobit . Biopsychosociální model poskytuje pro pochopení toho, jak se ti dva se týkají; jekonceptuální model, který bere , že bere v úvahu jak faktory mimo tělesných procesů, vliv na zdraví a nemoc .
Connection Mind -Body

forma léku cvičil v průmyslových zemích dnes již tradičně léčit tělo a mysl jako dva samostatné subjekty . Nicméně, několik novějších odvětví medicíny a psychologie vyrábět výzkumu a doporučení založená na myšlence, žemysl a tělo jsou celá jedna věc , a to ze dvou částí . Bio-psycho- modelu zkoumá , jakrůzné faktory mimo lidské tělo , jako je stres , sociální podpory , myšlenkové procesy a kultura vliv na zdraví a nemoc .

Stres a tělo

Psychologický stres vede k nemoci tím, že sníží schopnost těla v boji proti nemocem . Různé buňky a procesy v našem těle reagují na stres ve snaze vrátit tělo do normálního stavu . Pokudstres pokračuje , atělo je schopen vrátit se do normálu , biologické posly v těle , jako je neuropeptid Y , řekněte naše tělo produkovat méně buněk, musíme bojovat s infekcí . Vliv stresu na tělo se liší od člověka k člověku .

Význam

mytí rukou , pokrývající vaše kašel , a vyhnout se blízkému kontaktu s lidmi, kteří mají nachlazení není vše, co musíte udělat , aby se zabránilo sami od získání rýmu . Nalezení způsobů, jak se vyrovnat a přizpůsobit obtížných životních situacích , vnímá stres , nedostatek sociální podpory a prostě všude kolem cítit špatně vám také pomůže zůstat zdravý
Prevence /Solution

Zatímco není tam žádný lék na nachlazení , můžete se pokusit , aby se zabránilo stresu , který přispívá k jeho rozvoji . Udělejte si čas přijít na to, co funguje pro vás zbavit stresu . Shromáždit větší podporu připojením více s rodinou a přáteli , mluvit sprofesionální, nebo jít do podpůrné skupiny . Cvičení pomáhá zmírnit stres pro mnoho lidí , stejně jako jóga a meditace všímavosti . Mějte na paměti, že když si práci ulehčit vaše psychická zátěž , kterou pomáhá udržet vaše tělo zdravé stejně .