Jak vymazat vycpaný nos bez léků

Existují způsoby, jak se zbavit ucpaný nos , aniž by se uchylovali k over-the -counter nebo předpis léků . Zůstaňte hydratované a jíst dobře vyváženou stravu , aby pomohl vašemu tělu vypořádat se s chřipky a bakterií, které způsobují dusno nos . Pokyny dovolená 1

Pijte hodně vody . Zůstat hydratované pomáhá udržovat hlen v nosních dutin uvolní a výtok , takže je pro vás jednodušší vysmrkat a zácpám .
2

Zapněte zvlhčovač vzduchu . Vedení vzduch vlhký také pomáhá udržet hlenu měkká , což vám umožní vysmrkat a vyčistit vaše dutin .
3

Smíchejte teplou vodu a sůl do solného roztoku a kloktat ji odstranit hlen z krku .
4

Nakapejte malé množství slané vody do každé nosní dírky a dýchat pomalu nosem . Solný budete kýchat , který vám pomůže vyčistit ucpaný nos .
5

Použít teplý obklad na obličej , aby pomohli zmírnit nepohodlí a ucpaný nos . Tepla a vlhkosti napomáhá odvodňování , takže si můžete vysmrkat efektivněji .