Dopady konzumace kukuřice &Být Diabetická
Zatímco obilí jezákladem zelenina pro mnoho lidí , někteří se mohou starat o účincích jíst kukuřici a je diabetik. Naštěstí pro lidi s cukrovkou , kukuřice jebohaté na živiny potraviny klasifikován jako škrob na Diabetes Food Pyramid , spolu s obilí , brambory , hrách a fazole . S glykemický index ( GI ) ze dne 42 , kukuřice je také klasifikován jako low- GI potravin , což znamená, že kukuřice zvyšuje hladiny cukru v krvi relativně malé množství . Zdravé účinky konzumace kukuřice může být negován , nicméně, náročné nesprávný typ kukuřice produktů . Lepší Metabolismus
Jedním z nejdůležitějších vazeb mezi kukuřicí a diabetu jevysoká hladina kyseliny pantotenové nalezené v obilí . AB vitamin používá při zpracování sacharidů a bílkovin , kyselina pantotenová je důležitá pro pomoc lidem s diabetem udržet si zdravou váhu přes zlepšení látkové výměny a pro řízení hladiny cukru v krvi .
Lepší zdraví srdce
Další z hlavních zdravé účinky konzumace kukuřice jesnížila riziko onemocnění srdce , infarktu myokardu a cévní mozkové příhody spojené s kyseliny listové , další živiny nalezené v obilí . Šálek kukuřice obsahuje 19 procent doporučené denní dávky pro kyseliny listové příjmu .
Lepší Trávicí zdraví
Fiber v obilí a jiných škrobů jedůležitou součástí výživy a celkové trávicí zdraví pro lidi s cukrovkou . Vysoké hladiny kyseliny listové nalezené v obilí , které tvoří kukuřice srdce zdravé potraviny také přispívají k trávení zdraví , a to se kyselina listová nabízí nižší riziko rakoviny tlustého střeva jako jeden z přínosů jíst kukuřici .
Vysoké hladiny sodíku a tuku
stravování konzervy kukuřice se solí přidanou , nebo přidáním stolní sůl a máslo na čerstvé kukuřice , může způsobit lidem s cukrovkou se nevědomky konzumují nezdravé množství sodíku a tuku při jídle kukuřice s jídlem . Máslo a jiné tuky by měly být konzumovány střídmě v výživnou stravu , takže jejich přidáním do kukuřice a jiných škrobů snižuje zdravé výhody .
Klipart vysokou hladinu krevního cukru a chuť k jídlu
Mezi nejčastější negativní účinky konzumace kukuřice výrobků pocházejí ze střední ovocný cukr sirup zrna , sladidlo vyrobené z kukuřice a běžně vyskytují ve zpracovaných potravinách . Kombinace glukózy a fruktózy , může vysoký ovocný cukr sirup zrna není zvýšit hladinu cukru v krvi , stejně jako pravidelné cukr dělá , ale na rozdíl od glukózy , fruktózy nestimuluje uvolňování inzulínu nebo hormon leptin , který spouští pocit sytosti . Vysoký ovocný cukr sirup zrna , pak odejde lidi s cukrovkou , kteří potřebují inzulín regulovat hladinu cukru v krvi a nespokojený s jejich jídlem nebo svačinou , což má za následek možnost přejídání .
