Diabetická dieta Stop inzulínu
Podle informací z Mayo Clinic , diabetes jestav charakterizovaný neschopností kontrolovat hladinu cukru v krvi přes neschopnost organismu využívat inzulin . Pokud neřešení a nekontrolovaný diabetes může vést ke stavu hyperglykémie ( zvýšená hladina cukru v krvi ) , což vyvolalo příznaky, jako je koma , diabetická šoku , závratě a únava . Aby tomu zabránili , dietní kontroly jsou nezbytné snížit potřebu těla na inzulín . Diabetická dieta
Konzumovat stravu skládající se z nízkých glykemickým indexem ( GI ) sacharidů , s nízkým obsahem tuku zdrojů bílkovin , a mírné množství zdravých nenasycených tuků , zatímco při cukrovce dietu zastavit inzulín . Pochopte, že inzulín je produkován v reakci na zvýšení krevního cukru . Typ jídlo, které nejsnadněji ovlivňuje hladinu cukru v krvi se sacharidy , s rychlejší trávící sacharidy způsobují větší výkyv hladiny cukru v krvi , což vyžaduje větší inzulínové odpovědi . I když není možné zastavit produkci inzulínu úplně ,potřeba inzulinu může být řízen pomocí spotřeby pomalu stravitelné , s nízkým GI sacharidů . GI jestupnice, která patří sacharidů podle jejich účinků na hladinu cukru v krvi , s vyšší čísla svědčí o větší vzestup hladiny cukru v krvi .
Potraviny jíst a vyhnout se
Konzumovat pouze low - GI sacharidů , jako je ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků . Jedná se o obecné kategorie , které jsou nejnižší na GI , s zelenina jsou nejnižší , ovoce další , a celá zrna třetí . Protočást vašeho příjmu sacharidů na tomto přístupu by se měl skládat ze zeleniny , pak přiměřeným množstvím ovoce , pak skromné množství celých zrn . Dobrý potraviny jíst patří špenát , brokolice , květák . salát , houby , třešně , jablka , hrušky , citrusové plody , pšenice , žito , ječmen a kvásek . Zbývající část vaší stravy by měla sestávat z libové bílkoviny z nízkotučného hovězí , kuřecí, krůtí , mořské plody a vejce , spolu s menším množstvím nenasycených tuků z přírodních zdrojů , jako jsou jedlé oleje ( olivový , lněný , ryby ) a ořechy ( mandle , pekanové ořechy , vlašské ořechy apodobně) .
