Jak rychle Nižší hladiny glukózy v krvi

Vysoká hladina cukru v krvi jeproblémem pro miliony lidí s diabetem . Do roku 2009 , podle American Diabetes Association , " 23600000 děti i dospělé ve Spojených státech - 7,8 % populace " - diabetes " Je vždy lepší konzumovat správné diabetes dieta , dělat pravidelné cvičení a přijmout . nějaké předepsané léky , aby se vaše hladina cukru v krvi dolů . Nicméně, pokud vaše hladina cukru v krvi ještě dostane vysoko , můžete být schopni snížit rychle se správnými agenty a aktivit . pokyny dovolená 1

hydrátu s vodou a ostatní bez cukru nápoje . Pitná voda odpovídající pomůže snížit hladinu cukru v krvi , jestliže jste byli vůbec dehydrataci . Pijte vodu , ledový čaj , cukr bez limonádu nebo jakoukoli bez cukru nápoj .
2

Přidat další cvičení do nového dne . Přidat další chůze , jogging nebo jiné intenzivní cvičení , jakmile vaše kontroly hladiny cukru v krvi vysoké na glukometru , a to zejména pokud jste byli laxní v poslední době v souladu s fyzickou aktivitou .

3

Zkuste skořice . Studie prosince 2003 uvedený v " Diabetes Care , " dospěl k závěru, že skořice může sérové ​​glukózy ( krevního cukru ), snížení u lidí s diabetem 2. typu . Studijní skupiny obdržela 1 , 3 nebo 6 g skořice denně . Všechny tři skupiny zkušený sníženou hladinu cukru v krvi . Skořice je dodáván ve formě tablet , nebo můžete jen posypeme dobré množství skořice koření na krakování .
4

uvažovat o chrom pikolinát tabletu . V šestileté navazující studii 1056 pacientů s diabetem 2. typu 2006 , výzkumníci ukázali, že chrom pikolinát zlepšení hladiny glukózy v krvi . Tato studie také poukázala na dlouhodobé přínosy užívání chromu , stejně jako skořice . Zeptejte se svého lékaře , jak moc chrom byste měli vzít .
5

jógu , meditaci nebo relaxační cvičení pro snížení stresu . Úzkost a zmatek ve svém každodenním životě může mít negativní vliv na hladinu cukru v krvi . Do uklidňující činnost , a hladiny cukru v krvi , může přijít .