Jak kontrola glykemie

Tělo normálně udržuje hladinu glukózy v krvi v relativně úzkém rozmezí . Většina lidí je třeba udělat nic víc, než jíst pravidelně jídlo kontrolovat jejich hladinu glukózy v krvi , i když diabetici potřebují aktivně řídit . Diabetes je skupina metabolických onemocnění, které má za následek sníženou schopnost metabolizovat cukry . To obvykle způsobuje vysokou hladinu krevního cukru , ale to může takéhladina cukru v krvi příliš nízká , když se bere příliš mnoho inzulínu . Věci, které budete potřebovat klipart glukometru
Hard Candy
inzulín a stříkačka
Zobrazit další instrukce
1

Změřte si hladinu cukru v krvi . Běžná hodnota glukózy v krvi před jídlem , je mezi 70 mg cukru na decilitr krve ( mg /dl ) a 130mg/dl . Hladina glukózy v krvi by neměla přesáhnout 180mg/dl po jídle .
2

Zvýšit hladinu cukru v krvi přirozeně . Nejrychlejší způsob, jak zvýšit hladinu cukru v krvi za normálních okolností je mít svačinu . Jezte malé porce častěji, pokud máte sklon k hypoglykémii ( nízká hladina krevního cukru ) . Také byste měli zvýšit množství škrobů , které jíte při každém jídle .
3

zvýšit hladina cukru v krvi v případě nouze tím, že jí nějaký druh jednoduchého cukru jako ovocné šťávy ,měkký jakmile si všimnete příznaky hypoglykémie pití ( pravidelný , ne dieta ) , mléko nebo tvrdé bonbóny .
4

Snižte si hladinu cukru v krvi přirozeně . Snížit velikost vašich jídel , zejména množství jednoduchých cukrů . Pokud máte sklon k vysoké hladiny cukru v krvi ( hyperglykémie ) , možná budete muset zcela odstranit cukru ze svého jídelníčku . Také byste měli konzumovat alespoň 50 g vlákniny každý den kontrolovat hyperglykémie . Dobrým zdrojem vlákniny patří ovoce a zeleniny .
5

Snížení hladiny cukru v krvi v případě nouze self - vstřikování inzulínu , aby se rychle snižovat hladinu krevního cukru .