Pokyny pro hladiny krevního cukru
Je imporant , aby se vaše hladiny cukru v krvi v doporučeném cílovém rozmezí , aby se zabránilo vážné vedlejší účinky způsobené cukrovkou . American Diabetes Association byla založena pokyny pro každodenní úrovni , ale to se může v průběhu cvičení , nebo pokud jste nemocní změnit . Měli byste se seznámit s těmito různými směrnicemi a usilovat o nejbezpečnější rozsahu za všech okolností . Denní Pokyny pro hladiny glukózy v krvi
tradiční standard pro měření hladiny glukózy v krvi je v miligramech /decilitr nebo mg /dl . Pacienti s diabetem by měly používat metr domácí glukózy , nebo glukometr , aby se měření jejich hladiny glukózy v krvi několikrátdenně . Nízká hladina cukru v krvi , nebo hypoglykémie , je 70 mg /l nebo nižší; 90-130 mg /dl jecíl " půstu " rozsah hladiny cukru v krvi , než budete jíst; 100-140 mg /dL , jecílový rozsah spaním; 180 mg /dl a více než 1 až 2 hodiny předjídlem je vysoká a uvedení vaše hladina cukru v krvi , nejsou pod kontrolou nebo že budete muset zvýšit množství inzulínu nebo léků , které užíváte s jídlem .
glukózy pokynů krve pro cvičení
cvičení je důležité pro celkové zdraví a může pomoci zabránit některým z dlouhodobých nemocí spojených s cukrovkou . Nicméně , měli byste být opatrní , aby se vaše hodnoty glykémie před , v průběhu a po cvičení , aby se zabránilo vážné výkyvy. Také poraďte se se svým lékařem před zahájením cvičebního programu .
30 minut před a pak znovu bezprostředně před cvičením Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi . Je-li hladina je nižší než 100 mg /dl , hladina cukru v krvi může být příliš nízká, aby bezpečně vykonávat , takže byste měli jíst malé sacharidů obsahující občerstvení před zahájením cvičení; v případě, že se hodnoty pohybují mezi 100 až 250 mg /dl , je to považováno za bezpečné pro cvičení; pokud hladina je 250 mg /dl nebo vyšší , to jeopatrnost zóna , a vy byste měli proveďte test moči na ketony , čeká, až vaše testovací kit naznačuje nízkou úroveň , před cvičením; 300 mg /dl nebo vyšší, je pravděpodobně příliš vysoká bezpečně vykonávat
Během cvičení , zkontrolujte hladinu každých 30 minut , nebo pokud máte pocit, nejistý , nervózní nebo zmatený .; pokud vaše hladina cukru v krvi 70 mg /dl nebo nižší , jíst nebo pít něco zvýšit hladinu cukru v krvi , jako jsou dvou až pěti glukózových tablet , 1/2 šálku ovocného džusu nebo pravidelné ( ne dieta ), soda , nebo pěti na šest kousky tvrdé bonbóny . Mějte kontrolu limitů každých 15 minut a vyhnout se cvičení , dokud vaše hodnoty jsou zpět na 70 mg /dl nebo vyšší .
Po cvičení , zkontrolujte hladinu cukru v krvi okamžitě a několikrát v průběhu několika příštích hodin , protože cvičení může dočasně čerpat cukr z krve a způsobit nízkou hladinu cukru v krvi . Pokud se tak stane , jíst malé sacharidů obsahující občerstvení jak je uvedeno výše .
Hladiny glukózy v krvi Pokyny během nemoci
krevního cukru může stoupnout během nemoci a vyžadovat, abyste se více inzulínu . Měli byste zkontrolovat hladina vašeho krevního cukru každé čtyři hodiny , a pokud je hladina vyšší než 240mg/ml , proveďte test moči na ketony . Testování Keton by mělo být provedeno každou dvanáctou hodinu , bez ohledu na to . Pokud jste na zvracení , nevynechávejte jídla . Popíjet drink nebo jíst jídlo pomalu , a pokud ano zvracet , nejíst dvě hodiny později . Vyměňte tekutin pitím čtyři-osm oz z vývaru , čajů , Gatorade , voda , cola nebo sodou , pomerančovým džusem nebo polévka nejméně jednou za dvě hodiny. Nepřehlédněte nějaké léky , včetně inzulínu . Važte se často sledovat ztráty tekutin . Pokud nemůžete jíst pravidelně jídlo konzumujte tekuté nebo měkké potraviny rovných 15 gramů sacharidů za hodinu , nebo 50 g každé tři až čtyři hodiny.
